尊敬的女朋友：
我想向你致以最诚挚的歉意。我深深地意识到我的错误和对我们关系的伤害。我对我所做的事情感到非常后悔，我希望通过这封检讨书来向你道歉，并表达我留住你的决心。
我要检讨我在我们的关系中犯下的错误。我意识到我经常忽视你的感受和需求，没有给予你足够的关注和关心。我知道这给你带来了很多伤害和失望，我真心地为此感到抱歉。我应该更加体贴和关心你，尊重你的感受，并且更加注重我们之间的沟通。
我要反思我在处理冲突时的方式。我承认我在一些争吵和纷争中表现得很冲动和失控。我说了一些伤害你的话语，并做出了不当的行为。我对此深感羞愧和后悔。我应该学会控制情绪，以更冷静的态度面对问题，并积极寻求解决方案，而不是让争吵升级。
另外，我要反思我对你的不理解和不支持。我没有经常给予你足够的理解和支持，我没有在你需要我的时候伸出援手。我理解这会让你感到孤独和不被关心。我应该更加关注你的需要，倾听你的烦恼，并且给予你持续的支持和鼓励。
我要检讨我对我们的未来计划的不积极参与和贡献。我意识到我没有在我们发展的方向上付出足够的努力和投入。我应该更积极地参与我们的计划和决策，并为我们的未来共同努力奋斗。
亲爱的，我真的对我所犯下的错误深感切身的痛苦，我非常愿意为我们的关系付出一切努力来留住你的心。我意识到我需要改变自己，成为一个更好的男友，一个能够理解和关心你的人。
在这封检讨书中，我不仅向你表达我最深的歉意，也向你承诺我会改变自己的行为。我希望我们能够坐下来，真诚地沟通，共同寻求解决问题的途径。我将倾听你的想法和感受，并与你共同制定我们未来的发展计划。
我希望你能够给我一个机会来弥补过去的错误，重新建立我们之间的信任和感情。我愿意为此付出一切努力。
最后再次向你道歉，并真心希望我们能够度过难关，重新走到一起。
爱你的
（你的名字）