死缠烂打不是一个好的留住女朋友的方式，它只会让女朋友更加反感和厌恶你。在留住女朋友的过程中，我们应该采取尊重、理解和关爱的方式，以真诚和行动来打动对方的心。如果女朋友已经决定分手，我们应该接受现实，并且停止纠缠和骚扰。我们可以通过写信、发邮件或者见面聊天等方式，表达自己的真挚感情和留住的决心，同时也要保持冷静和理智，不要说过激的话语和行为。最重要的是，我们要保护自己的尊严和形象，不要让自己的留住变成了乞求和控制。
留住女朋友是一个需要耐心和努力的过程。以下是一些具体的方法：
真诚道歉：首先，你需要向女朋友真诚地道歉，表达自己的错误和不足，并承诺不再重蹈覆辙。可以写一封长信或者打电话，向她表达你的真心诚意，让她知道你对这段感情的珍视。
展现改变：除了道歉，你还需要采取积极的行动来证明自己的改变。可以制定一个计划，列出自己想要改变的事情，然后逐步实现。同时，也要注意自己的言行举止，尽可能避免过去的错误重演。
送礼物：如果女朋友喜欢某件东西，可以在适当的时候买给她。这不仅可以表达自己的心意，还可以增加浪漫气息。
创造惊喜：偶尔为女朋友准备一些小惊喜，比如准备一顿美食、安排一场音乐会或者旅游等等。这些小细节可以让她感受到你的用心和关爱。
保持联系：虽然距离产生美，但是经常联系也是维持感情的重要手段。可以利用社交媒体、电话、短信等方式保持联系，及时分享生活中的点滴，让女朋友感受到你的陪伴和关心。
总之，留住女朋友需要耐心、真诚和勇气。通过积极的行动和交流，你可以化解矛盾，留住这段感情。但是，在做出任何决定之前，一定要慎重考虑，并且尊重对方的选择。