发现自己老公在外面有外遇怎么办？
婚姻是两个人相互承诺、相互追求幸福的公约，然而有时候我们可能会发现自己的伴侣出轨了。对于这样的情况，无论是男人还是女人，都会感到非常的心痛和失望。当我们发现自己的老公在外面有外遇时，应该如何应对呢？下面是一些建议，供大家参考。
冷静下来。这个时候，我们的情绪会处于极度纷乱的状态，容易冲动做出错误的决定，而且可能会对双方的关系造成更大的伤害。因此，我们需要冷静下来，尽量保持理智，不要为了一时的发泄而做出过激的行动。
面对现实。发现自己的老公有外遇是非常痛苦的事情，但是这是不可避免的现实。我们需要正视并接受这个事实，不要逃避或者否认。接受现实是处理问题的第一步，也是解决问题的关键。
然后，进行沟通。一旦我们冷静下来并接受了现实，就需要和老公进行沟通，了解他出轨的原因和动机，听他的解释。通过沟通，我们可以更好地了解问题的根源，找到解决问题的方法。在沟通的过程中，双方需要保持平和的态度，避免争吵和指责，这有助于双方更好地解决问题。
接下来，寻求外部的帮助。当我们面临这样的困境时，我们需要更多的支持和帮助。我们可以找一个亲密的朋友或者家人倾诉，听取他们的意见和建议。如果问题比较严重，我们还可以寻求专业的婚姻咨询师的帮助，他们有丰富的经验和专业的知识，可以帮助我们分析和解决问题。
做好自己的决定。当我们冷静下来，听取了不同的意见和建议后，我们需要对自己的婚姻做出决定。我们可以选择原谅并重新开始，也可以选择分开。这个决定取决于双方的愿望和对婚姻的价值观。无论做出怎样的决定，我们都要相信自己的选择，并为自己的决定负责。
当我们发现自己的老公在外有外遇时，我们需要冷静下来，面对现实，进行沟通，寻求外部的帮助，最后做出自己的决定。婚姻是两个人的事情，也需要两个人共同努力去经营和维护。无论最后的结果如何，我们都要相信自己的选择，并为自己的决定负责。只有这样，我们才能在困难中成长，找到属于自己的幸福。