当你发现你伤害了自己的老婆并导致她的心受到了伤害，你会感到内心的痛苦和不安。不过，现在最重要的是采取积极措施来留住你老婆的心。以下是一些建议，希望能帮助你开始留住你老婆的心。
坦诚面对问题。首先，你需要正视问题，承认自己的错误并向老婆道歉。你必须真诚地向她表达你的悔意，并承诺会改变自己的行为。你需要让她知道你的决心，同时也需要做好准备接受她的批评和怒气，因为这是她需要表达自己情感的方式。
倾听她的感受。不要试图辩解或解释你的行为，而是静静地听她倾诉自己的感受。试着理解她的想法和情感，给予她足够的时间和空间来表达自己的感受。只有在她感到自己被理解和接受时，她才会开始考虑与你和好的可能性。
表现出你的改变。你需要证明你不仅仅是说说而已，而是真正意识到了自己的错误并付诸实践。展示出你所做出的改变，让她看到你在行动上的努力。这样做会让她对你的改变更有信心，也会为你们之间的关系带来新的希望。
给予她时间。你老婆的伤痛不是一朝一夕可以消失的。她需要时间来处理自己的情感，重新评估自己对你和这段关系的看法。所以，不要试图逼迫她回到你身边，而是给予她足够的时间和空间来思考和决定。
重建信任。一旦你开始做出改变并得到了她的信任，你需要继续努力重建你们之间的信任。这可能需要你付出更多的努力和时间，但是只有建立起真正的信任，你们之间的关系才能够重新得到稳固和持久的发展。
最后，要记住，留住老婆的心是一个需要付出时间和努力的过程。不要灰心丧气，坚持做出改变，并一步一步地建立起你们之间的信任和感情。