伤害是一件很严重的事情，特别是对于我们最亲近的人，任何一点小小的伤害都会给关系带来极大的影响。如果你发现自己在婚姻生活中伤害了你的妻子，你一定非常痛苦，并且想留住这段关系。
首先，你需要坦诚自己，承认错误。虽然这听起来很简单，但是这是确保你能留住关系的必要步骤。你必须真诚地说出你的错误，认识到自己失败的原因，以及对受到伤害的妻子造成的影响。
接着，你需要向妻子道歉。这可能是最重要的步骤，因为这表明你认识到自己犯了错，并且愿意付出努力来留住你们的关系。道歉不仅要说出口，也需要通过行动来体现。你可以在一些轻松的方式中向妻子道歉，例如送上她喜欢的糖果，准备一个美味的晚餐或者带她去旅游。这些小小的举动可以缓解歉意，让妻子更愿意接受你的道歉。
同时，你也需要花时间沟通。过去发生的事情可能会让你们感到心有余悸，然而你需要通过沟通去理解你们之间的问题产生的原因，并且找到解决问题的对策。这可能需要耗费大量的时间和努力，但是这将使关系有所改善，并且有助于你们共同成长。
另外，你需要保持耐心和乐观。留住你们的关系不是一蹴而就的过程，可能会经历许多困难和挑战，需要持久的努力和良好的态度。无论在什么情况下，都不要放弃希望，坚信能够通过自己的努力，让你们之间的关系变得更好。
你也需要接受一些妥协。婚姻生活中双方需要互相理解和尊重彼此，并且需要有一定的牺牲和妥协。如果你想留住与妻子的关系，你可能需要放弃一些习惯或者生活方式，这将对你们之间的关系造成积极的影响。
留住婚姻生活中被你伤害的妻子需要持久的努力和良好的态度。通过道歉，沟通，耐心和乐观，以及妥协来缓解关系，你们的婚姻关系有可能得到拯救，从而达到和谐的状态。