女友对自己失望了，这对于任何男人来说都是不愉快的。这不仅仅是一种心理上的压力，同时也会影响到彼此的关系。在这种情况下，唯一的出路就是尽快采取行动，挽留你的女友回来。
首先，你需要找出失望的原因。你的女友为什么会这样失望？也许你犯了错误，或是忽略了她的需求。如果你无法确定失望的原因，不妨直接向她咨询并听听她的想法。
对于犯错的行为，你需要承认错误并向女友发出真诚的道歉。道歉不仅仅是说声对不起，而是需要表达你真正的后悔和认识到错误的重要性。此外，你应该告诉她，你正在努力改变自己，让自己变得更好。
除此之外，你还可以通过一些小举动来表达你对她的重视。比如，送她一份特别的礼物来示爱，或者为她准备一份特别的惊喜晚餐。另外，也可以互相分享感受，表达你对她的爱和感激，让她感受到你的真诚。
你需要展现出你的能力和责任心，让她看到你对未来的规划和目标。让她看到你的成长和进步，以及对她和这段关系的未来的承诺，这会让她相信你们的关系会更美好。
留住一个关系需要付出努力和时间，需要更多的交流和理解，同时也需要你对自己的成长和进步有信心和决心。只有通过你的实际行动，让她看到你的真心和你们的未来才会更加美好。