妻子外遇要和我离婚，这是许多人面临的痛苦和挑战。当遇到这样的情况时，有些人会选择放手，有些人会继续追求留住，但无论是哪种情况，我们都需要冷静地思考和行动。
首先，如果你想留住婚姻，你需要面对这个问题并主动解决。与妻子坐下来好好谈谈，并尝试理解她的想法和感受。请记住，对于外遇着迷的人来说，往往不是因为他们爱情已熄灭或不喜欢自己的配偶，而是因为他们需要一些刺激或满足某些情感上的需求。所以，首先要做的是找出问题的根源，然后解决它。
你需要在尽可能的范围内向她表明你的爱和关心。在分离期间，你可以留言、发短信或打电话给她，提供支持和帮助。当然，这种支持并不意味着让自己变成她生活的全部，而是尽可能关注她的需求，然后根据实际情况给予帮助。
第三，你应该尽可能了解所面临的情况。你可以在网上或者面对面找一些专业的辅导或婚姻顾问，或者在朋友或家人中寻找情感支持和建议。通过这些方式，你可以更好地理解婚姻问题的本质，并更好地掌握相关的技巧和知识。
你需要提升自己的品质和吸引力。作为一个男人，你应该在生活中展现自己的独立性和自信，让自己成为一个有吸引力的人。当然，这种吸引力并不意味着成为一个完美的人，而是让自己更加健康、自信和积极，以面对生活中的各种挑战。
所以，妻子外遇要和你离婚，并不是世界的末日，相反，它可能是一种机会，帮助你发现生命中的新方向和生活中的新目标。所以，要保持乐观，积极面对生活，并努力改变你的生活方式，以达到你所期望的结果。