当女友将你的联系方式全部拉黑后，这让你感到非常失落和困惑。你开始思考该怎么挽回她，重新获得她的信任和爱情。
首先，你需要明确自己的问题所在。你可能已经意识到，你的行为或言辞导致了她的失望和不信任。因此，你需要多加反思，找到自己的缺点，并采取措施加以改变。这样，即使女友不给你机会，你也能成为更好的人，为以后的情感关系打下坚实的基础。
你需要尊重女友的意愿。如果她选择了拉黑你的联系方式，那么你要学会接受她的决定。你不应该强行联系她，发送短信或打电话向她道歉或求情。这样只会加剧她的反感和厌恶。相反，你可以给她一些空间，让她能够冷静思考自己的情感状态，看看她是否仍然愿意和你在一起。
第三，你可以考虑通过其他途径与女友交流。比如，你可以写一封长信给女友，表达自己的心声和内心的感受。在信中，你可以真诚地告诉她你的改变，以及对她的爱和关心。这样做的好处是，你可以充分表达自己的想法，而且不会有打扰到她的嫌疑。
第四，当女友的情感状态得以平静下来时，你可以尝试找一个合适的机会与她面谈。你可以选择达成一些共识的方式，以挽回她对你的感情。比如，你可以承认自己的错误，向她实话实说你的想法，并请求她的原谅。同时，你也可以向她提出一些解决方案，以增进你们彼此的关系，并为以后的感情生活打下基础。
我建议你确保自己的心态稳定和健康。不要让负面情绪和焦虑影响到你的日常生活。你可以找些时间进行放松和缓解压力的活动，比如运动、阅读等。这样可以让你的心情更加平和，自信和坚定地面对未来的挑战。
挽回女友的感情并不是一件容易的事情。但是，如果你具备真诚和承认错误的态度，避免冲动和过分接触，尊重对方的决定，你就有望重新赢得她的信任和爱情。