当男朋友和你分手后，最重要的事情是要保持冷静。你需要给自己一段时间来冷静思考，并分析分手的原因。也许你们只是有一些小的分歧，或者他对你的期望不同，或者你们生活的方式不一样。无论分手的原因是什么，你需要先弄清楚它，才能够采取正确的行动。
如果你决定要留住你的男友，那么你需要采取一些行动：
1. 和他保持适当的距离
当男朋友和你分手后，你需要给他足够的空间。不要一直给他发信息或打电话，不要一直出现在他的面前。这样会让他更加厌烦你，并更加确定他的决定。你可以每天发一条简短的信息，告诉他你在做什么，但不要一天发很多条消息。
2. 让他觉得你已经放下了他
这可能听起来很困难，但是这对于留住你的男友非常重要。你需要让他知道你很自信，并且已经开始了一个新的生活。这不仅会让他意识到自己错过了你，也会使他意识到他可能会失去你。
3. 改变自己
在留住男友的过程中，你需要努力改变自己。如果你们分手的原因是你的一些坏习惯，那么你需要改变这些习惯。如果你能够告诉他你已经开始了一个新的爱好或者做了一些自己以前从来没有尝试的事情，那么他会更加感兴趣。
4. 给他时间
留住一个男友需要时间。你不能期望他会立刻回到你身边。你需要耐心地等待，并保持你的行动。如果你遵循以上步骤，那么你很有可能留住你的男友。
当你的男友和你分手时，你需要保持冷静，并采取正确的行动。给自己一些时间来思考，改变自己，让他知道你已经放下了他，并耐心等待。这些步骤将帮助你留住你的男友。