当老公外遇提出离婚时，妻子可能会感到悲伤、愤怒和失望。但是，这并不是结束一段婚姻关系的唯一出路。如果你想挽回这段婚姻，你可以试试以下方法。
1.保持冷静
在情绪非常激动的时候做出决定是不明智的。当老公提出离婚时，妻子可能会感到非常伤心和愤怒。但是，如果你要挽回这段婚姻，你必须保持冷静。这意味着你需要给自己一些时间去冷静思考，并且不要做出决定。
2.谈一谈
如果你想挽回这段婚姻，你需要找个时机坐下来谈一谈。在这个过程中，你应该表达出自己的感受，并试图了解你老公的感受。你需要尊重彼此的感受，听取对方的想法。
3.寻求帮助
如果你们俩的沟通方式存在一些问题，你们可以考虑寻求帮助。可以去看心理医生、婚姻辅导师等专业人士。这样可以帮助你们更好地理解彼此，并且找到合适的解决方案。
4.改善自己
在谈论如何挽回婚姻之前，你需要改善自己。这可能包括多方面的改变，如改善自己的心态，学习如何成为更好的妻子或丈夫，或者寻求其他相关的帮助。让你的老公看到你的变化，这样可以更好地吸引他回来。
5.保持乐观
当你试图挽回这段婚姻时，你需要保持乐观，相信一切都会变得更好。不论是什么原因导致了这场危机，你们可以一起克服它。值得注意的是，这是一场持久战，所以你要有耐心，打好每一场战役。
总结
如果你的老公外遇并提出离婚，你首先要保持冷静，并尽快与对方沟通。你需要谈论你的感受，寻求专业人员的帮助，改善自己，并保持乐观。通过这些方法，你可以挽回这段婚姻并重新开始。