婚姻是一种伴随着信任和责任的特殊关系，而出轨则是对这种关系的背叛和破坏。当老公中年出轨时，它可能会造成家庭的破裂和伤害。然而，在这种情况下，有一些留住婚姻的方法可以尝试。
首先，理解出轨的原因及其影响。为什么老公会出轨？是因为受到了工作或生活的压力？还是因为自己对婚姻产生了疲惫感？了解造成他出轨的原因可以帮助你更好地应对局面。同时，出轨对婚姻的影响也应该清晰地了解。这样可以帮助你更理性地应对这个问题，以便更有效和有针对性地留住你的婚姻。
第二，尊重和沟通。尽管老公的出轨是让你很生气和痛苦，但你应该尽可能尊重他的感受。当然，这并不代表你可以姑息他的行为。而是要以平和的心态和尊重的态度与他进行沟通。告诉他你的感受，让他明白你的痛苦和他的行为对你和家庭的影响。同时，你也应该积极倾听他的想法和原因，理解他内心的状况，以便更好地与他共同解决这个问题。
第三，寻求专业帮助。当你发现自己无法独自应对这个问题时，不要犹豫寻求专业帮助。婚姻治疗专家和咨询师可以为你和你的伴侣提供更深入的理解和支持，以便你们更好地解决问题，留住婚姻。
第四，重新建立信任。当老公中年出轨时，婚姻的信任关系很可能受到很大损失。要重新建立信任，需要时间和努力。你需要找到一种方式来证明你的忠诚和愿意与他共同解决问题。这可能需要你做一些改变，比如多关注对方的需求以及对婚姻的承诺等等。
第五，注意自我保护。处理一段受到损伤的婚姻关系是非常困难和消耗体力的。为了确保自己的健康和幸福，你需要注意自我保护。这可以包括锻炼身体、定期和朋友和家人交流、学习新事物和爱好，以及保持积极心态。
老公中年出轨并不是婚姻终点，而是为你提供了挑战和机遇去更深入地理解自己和你的伴侣。尊重、沟通、理解、接受和建立信任，是留住你的婚姻所需的关键步骤。只要有耐心和付出，你们将会重获婚姻的幸福。