分手不仅仅是一段感情的结束，更是两个人之间的一次伤害。如果你想重新留住你的前女友，那么以下几点可能会对你有所帮助。
一、控制好自己的情绪
分手后，你可能会感到极度的失落、愤怒或者沮丧，但你需要控制好这些情绪。因为如果你在她面前发泄出来，只会让她更加疏远你。你应该冷静下来，思考一下分手的原因，反思一下自己犯了什么错误，然后尝试去重建这些问题。同时，你也可以跟朋友聊聊天、出去旅行、参加一些活动，让自己更快地从伤痛中走出来。
二、和前女友好好谈谈
当你感到自己已经冷静下来之后，就可以尝试和前女友好好谈谈。但是，你需要避免情绪化，并且采取一些措施来防止自己再次失控。你可以选一个适合谈话的时间和地点，比如在公共场合，或者在一个安静的地方，这样可以保证双方都比较冷静，话语也比较理性。然后，你可以谈一下分手的原因，听听她的想法，然后再耐心地解释一些事情。千万不要责怪她、指责她，这只会让她更加生气。
三、积极地改变自己
很多情况下，分手的原因是因为其中一方没有满足另一方的需求，或者另一方没有感受到足够的关爱。因此，如果你想留住前女友，就需要从自己身上找出问题，并且积极地解决它们。你可以通过学习一些沟通技巧，增强自己的自信心，改变一些坏的习惯等等，来让自己变得更加优秀、更加有吸引力。
四、重新建立联系
在你已经冷静下来并且改变了自己之后，你可以尝试重新建立联系。但是，你需要注意一些细节，比如：
- 不要像以前那样频繁地发送短信或者电话。
- 不要让她感到你是在纠缠她。
- 不要对她的一切问题都搭不上，来显得威胁。
- 给她留下一些自由和空间。
你可以主动邀请她出去，并且去一些她感兴趣的地方做一些有趣的事情。同时，也可以适当地短信联系她，让她知道你依然关心她，但是不需要过分依赖她。
五、耐心地等待
重新建立联系之后，你需要耐心地等待。不要急着让她重新接受你，而是要慢慢地让她感到你已经成熟、真心地想要和她在一起。在这个过程中，你需要放下一些个人的野心，耐心地等待她的回应，或者等待她逐渐接受你。但是，也不要过度地等待，如果她已经明确地表达了她的态度，那么你也需要认真考虑一下你们的关系。毕竟，你也需要尊重她的感受。
在重新留住你的前女友这个过程中，你需要尊重她的感受，掌控好自己的情绪，积极改变自己，并且建立更加积极的联系两人之间，相信只要用心，你的她最终还是会回到你身边的。