背叛自己的女朋友是一件非常严重的事情。无论出于什么原因，这种行为都会伤害她的感情，并可能导致破裂的关系。如果你的确犯了错误，希望留住你的女友，那么你需要采取一些措施，来向她表达你的遗憾和诚意。
1.承认错误
首先，你需要向你的女友承认错误，告诉她你意识到你的行为的错误性质，并感到非常内疚。这是恢复信任的第一步。当你诚实地面对自己的过失时，你会赢得尊重和信任。
2.道歉
在向女友承认错误之后，你需要给她道歉。你应该用心诚意，表达出你知道你所做的事情对她造成了多大伤害，并且你对此深感抱歉。千万不要轻视她的感受，或试图为你的行为辩解，否则她可能会认为你没有诚意留住这段关系。
3.给出解决方案
一旦你向女友表达了你的遗憾并向她道歉，你需要考虑如何解决问题。你可能需要花时间反思你自己的行为，并确保它不会再次发生。你还应该考虑与女友合作，共同努力来维护这段关系。任何关系都需要投入时间和精力，如果你确信你会坚定不移地致力于这段关系，那么你需要尽可能地让你的女友知道。
4.给予时间和空间
你需要给你的女友一些时间和空间，让她在自己的条件下思考这段关系。这并不意味着你应该放弃这段关系，只是需要给她一些时间和空间，让她能够平静下来，考虑自己的感受。当她准备好继续这段关系时，她会告诉你的。
5.尝试恢复正常生活
在你向女友道歉并给出解决方案之后，你需要尽可能地恢复正常生活。这意味着你需要继续与你的女友交往，参加各种活动，以及做你们平时所做的事情。你需要表现出你的诚意，并向她展示你有决心为这段关系付出。
6.维护这段关系
最后一点非常关键：如果你想留住这段关系，你需要不断投入时间和精力来维护它。这可能意味着你需要提供更多陪伴和支持，或者你需要主动解决关系中出现的问题。你需要让你的女友知道你有决心投入这段关系，并且你会付出所有的努力。
如果你背叛了女友，并想留住这段关系，你必须首先认识到错误并且承认错误。然后，你需要向女友道歉，并提供解决问题的方案，同时给予她时间和空间，让她能够考虑自己的感受。最重要的是你需要投入时间和精力，来维护这段关系，并向你的女友展现你的诚意和决心。如果你能够做到这些，那么你有很大的机会留住这段关系。