出轨是一件非常痛苦的事情，不仅会伤害自己的尊严和自信，还会让深爱自己的人受到不必要的伤害和痛苦。如果你出轨了，而且伤害到了老婆，那么你需要赶紧做出留住老婆心的行动，下面介绍一些方法：
1. 坦诚相待
首先，你需要坦诚相待，暴露你自己的错误。只有那些勇于面对自己的错误和负面行为的人，才是真正的英雄。避免骗老婆，或者隐藏戴着马蜂窝的心态，你应该直言不讳承认你的错误表现，并且向她道歉。让她知道你知错了，决心改过自新。
2. 明确责任
当你面对老婆的时候，不要试图逃避责任。赤诚面对老婆，承担你的过失，并愿意承担你面对的后果。告诉她，你知道你对她的伤害有多大，你愿意承担你的过失，以及你会怎么做来避免再次发生这样的错误。
3. 给予时间和空间
出轨会让老婆心中充满不安和疑虑，他们需要时间来思考自己的感情状态。你可以提出暂时分开一段时间的要求，给老婆足够的时间来思考自己的心情，同时也让自己反思一下，如何成为更好的伴侣，更相信她，更相爱她。
4. 向她证明你的改变
当你开始改变，你的举止和行为也变得不同。通过行动和言语，让老婆看到你有行动和改变自己的态度，对她有更深的爱和关心。你需要证明你已经做出了改变，让老婆能够感受到这种变化，希望她重新信任你，重新接受你，重新爱上你。
5. 表现出你的诚意
在留住老婆的过程中，你需要表明你的诚意，这意味着你需要有真正的决心来弥补自己的过失。只有这样，才能重新创建你们的感情生活，赢得老婆的心。表现出你的诚意，包括对她更加细心，对她更加体贴，对她更加关注，使她感到你对她的爱和关心，重新激发她的爱和依赖。
6. 寻求专业帮助
如果你认为以上方法并不奏效，那么你可以考虑寻求专业帮助，与婚姻咨询师等专业人士交流。他们可以为你提供有用的建议和实用技能，帮助你恢复你们的婚姻和感情生活。
总结
留住老婆的心需要你的真诚和决心，需要你的行动来证明你已经改变了，并且你更加爱她和在意她。如果你有出轨行为，不要逃避负责，对自己的错误感到羞愧，承认错误，并努力改变自己的行为。通过坦诚的沟通，你可以让你的婚姻重新焕发生命力，并向着一个更加美好的明天建立。