分手了，要留住女朋友并不容易，但也不是不可能的。如果你真心想要和她重新在一起，下面的几个建议可以帮助你重新赢得她的心。
1. 态度要诚恳
首先，你需要展现出真正诚恳的态度。你必须承认你的错误和过错，并且表现出真正的悔恨。这并不是说你需要陷入自我责备或者滥情绪，而是向她坦诚、真心地说明你现在如何感受。你需要让她知道，你真的很想和她重新开始，并且你已经深刻认识到自己的错误。
2. 重建信任
如果你们分手的原因是你的不忠或者欺骗，那么你需要努力重建她对你的信任。这需要时间和耐心，但也是重建关系的必经之路。你可以尝试每天给她发一条诚恳的短信，告诉她你正在做出改变，让她感受到你对她的重视和爱。
3. 付出行动
如果你真心想要留住她的心，那么你需要付出实际行动。这些行动可以是小的、简单的或者大的、复杂的，但必须是能够让她感受到你真心关心她的行动。你可以为她做一些她喜欢的事情、陪着她做一些她感兴趣的事情，或者给她惊喜——这都是可以显示你的真心关怀的方法。
4. 寻找专业帮助
如果你发现自己无法单独面对情感问题，或者你对恢复关系感到困惑，那么你可以寻求专业心理辅导的帮助。心理医生可以提供各种类型的帮助，包括帮助你控制情绪、提供想法和策略，以及为你提供流程和方法。
5. 继续自我成长
你需要继续向前发展。这不应该只是关于你的感情和关系，也包括你的个人成长。你需要努力成为更好的人：关注自身情感和身体健康、力求自我提升，重建自己的自信，这些都是可以帮助你成为更好的伴侣的途径。
留住女朋友并不容易，但如果你态度诚恳、重建信任并且付出行动、寻求专业帮助，以及不断自我成长，你的日子将会变得更好。最重要的是，保持冷静，以及理性思考。当你坚决地朝着重建关系的方向前进，你会发现很多困难就不再那么难以克服了。