伤害女友的心是一件很痛苦的事情。在一段感情中，无论是男方还是女方，都会受到情感上的挫折。当你伤害了你心爱的女友，你会感到心痛和内疚。然而，要留住女友的心，你需要采取行动。
首先，你需要承认自己的错误。如果你做错了什么，不要试图掩盖或逃避它。要对自己的行为负责，向女友道歉并真诚地表示歉意。告诉女友你感到内疚，希望能够重新开始。不要试图为自己的错误找任何借口，以免让事情更加糟糕。
接下来，你需要表现出改变的迹象。当你向女友道歉后，她需要看到你的行动。如果你曾经的错误是因为你不够关注她，那么你需要展示你现在会更注重她。如果你曾经与她发脾气，那么你需要记录下自己的情况，并采取措施避免再次发生。你需要展现出自己正在向着改变的方向努力。
除此之外，你需要给女友时间。如果你的女友十分受到你的行为伤害，那么她需要时间去平复自己的情感。即使你认真对待你们之间的关系和你的行为，她可能需要几天、几周或者更长时间才能真正原谅你。
在这期间，你应尊重她，让她自由地表达自己的情感。如果她希望独自呆着，那么你应该给予她这样的空间。如果她想与你进行沟通，你也应该倾听她的话语，认真对待她的感受。
如果你希望留住女友的心，那么你需要向未来展望。告诉她你爱她，并希望在未来为她创造更美好的生活。这样能够让女友了解你的真正意图，并有信心重新开始。
在留住女友的过程中，你应该坦诚、真诚，并通过自己的的行动来展示你的愿望。这需要付出努力，但对于你们的感情，这是值得的。通过对女友的负责和行动，你可以重新获得她的信任和爱。