当你被男朋友发现自己出轨时，你可能会感到非常痛苦和焦虑。不仅需要自我反省和道歉，更需要思考如何留住感情，重新建立信任和共同的未来。以下是一些建议，帮助你度过这场感情危机。
1. 坦诚面对事实
如果你被男朋友发现自己出轨，首先要做的是承认你的错误和背叛。不要逃避责任，不要试图掩盖事实。你需要告诉他实情，诚恳地表达自己的内心感受和忏悔之意。也许会很难，但这是恢复信任的基础。
2. 了解他的感受和需求
当你出轨时，你可能会伤害了你男友的自尊心、信任和安全感。他需要时间来控制自己的情绪并理清头绪。尊重他的感受和需求，听取他的想法和观点，不要再次让他失望。建立一个开放和诚实的沟通渠道，让他知道你的想法和感受。
3. 给他时间来思考
你的男友需要时间来处理自己的情绪和思绪，处理自己的恐惧和不安。不要强迫他回到之前的状态，因为这可能需要一段时间。给他空间和时间来思考，并给他看到你在做出努力，改变你自己的行为和态度。
4. 诚实表达自己的感受
追求男友的宽恕和信任需要勇气和坚定的意志。诚实表达自己的感受和动机，不要逃避责任，努力改善自己。告诉他你的想法和感受，以便他更好地了解你的内心世界。建立一个互相信任和理解的关系，以确保你们的未来更加稳固。
5. 让他看到你改变的行动
让男友看到你改变的行动，以证明你的诚恳和改善。做出努力去修补你们的关系，并承担起你的责任。确保自己不再犯同样的错误，积极地和男友交流，处理冲突和问题。让他看到你的改变，相信你的真诚和坚定。
6. 不要放弃，相信你们有未来
虽然留住一段感情需要很长的时间，但不要放弃。相信你们有未来，继续为自己和男友努力。关注自己的感受和需要，同时也要尊重男友的想法和需求。通过良好的沟通和努力，你们的关系将变得更加稳固，共度美好未来的可能性也会增加。
总结
被男朋友发现自己出轨并不是终结感情的终点，相反，它是一个重要的转折点，给你和你男友机会来重新建立信任和共同的未来。坦诚面对自己的错误和背叛，诚恳地表达自己的内心想法和感受，以及尊重他的感受和需求，都是恢复感情失落的关键。相信你的诚实和改变，不放弃，你们的感情一定会更加牢固。