出轨是很多婚姻困扰的一个难题，自己遇到这种情况有必要好好面对，并采取行动解决这个问题。如果你的老婆发现你出轨了，你应该采取合适的措施，去留住婚姻，并与另一半重新建立信任关系。下面是一些可以帮助你留住婚姻的措施。
首先，坦诚面对现实。如果你已经被发现了，那么抵赖和假装无事是没有用的。你需要停止你正在进行的不忠行为，并且坦白承认错误。在接受老婆的质问时，尽可能地回答清楚，以避免给她更多的疑惑和痛苦。告诉她你为什么会出轨，不仅是为了消除她的疑虑，更是为了你自己的成长和改善婚姻质量。
给老婆时间去思考和冷静。如果你的老婆发现你出轨后情绪非常激动，甚至可能会对你进行攻击或唾骂。这是非常正常的反应。因此，请允许她有一些独处的时间，去想清楚自己的心情和想法。在此期间，不要打扰她，让她自由地表达自己的感受和想法。
第三，留住婚姻需要时间和努力。如果你希望与你的老婆重新建立信任和感情，你需要花时间和心思去努力。一个重要的步骤是要将你的出轨理由清楚地告诉你的老婆，以便她能够理解你的行为。然后，建议你们参加咨询课程，帮助你们了解如何有效地沟通和解决问题。
保持婚姻的新鲜感。很多夫妻在结婚很久后都面临着婚姻疲劳和厌倦的问题。如果你和你的老婆一直相处的方式没有变化，那么你们的婚姻关系不会有太大的发展。因此，尽可能多地尝试新鲜事物，如旅游、新的兴趣爱好等等，以帮助您的婚姻保持良好的状态。
自己出轨被老婆发现了是很痛苦的事，但可以通过坦诚面对并采取行动来解决。您需要了解自己的出轨原因，并采取措施保持自己和婚姻的成长。最终，要记住要真心地向老婆道歉，并尽力留住你们的婚姻。
