一个人曾经爱过你，离开你并找到了新欢，你内心肯定是不愉快的。但是，如果你仍然爱他并且想要留住这份感情，无论是否有了新欢，你都应该付出努力。
首先，你需要让自己保持冷静。不要情绪化地去追求那个人，因为这只会让他更加离你远去。相反，你应该向他传达出你依然在乎他的信息，但是不要表现出过于渴望归来的迹象。如果你过度表现出对他的需求和依赖，你只会让他更加不屑地离开你。
你需要慢慢地建立你之间的联系。这不仅意味着要恢复你们之间的关系，还意味着要恢复你们之间的信任和情感连接。与此同时，你也应该尝试去了解他的新欢。这并不是为了报复或嫉妒，而是为了让你更加了解那个人，并从中发现吸引他的特质。这样你可以更好地了解你们之间的差异，或者发现你们之间相似之处。
第三，你需要积极改进自己。不管是新欢还是原来的恋人，他们都喜欢自己成长和努力。因此，你应该将时间和精力放在你的发展上面。尝试新的事物、阅读、学习新的技能，从而改变你对自己、对生活的看法。这将帮助你成为更有吸引力、更令人愿意接近和交往的人。
第四，你需要爱自己。让那个人感到你对自己的重视和自信，这是非常吸引人的。爱情需要用自信和勇气来面对，因此你需要找到你的内心力量和自我价值感。当你能够坚持自己的价值观和信仰时，你会非常有吸引力，无论是在那个人还是在其他人的眼中。
你需要先放弃、才能重新得到。这并不是说你要放弃你的感情，而是放弃你对这份感情的执念和焦虑。放松身心，让自己的内心平静下来。这将帮助你更好地掌控自己的情感和情绪，也让那个人更容易接近你。
如果你能够遵循这些建议，你应该能够留住那个人的心，即使他有了新欢。但请记住，这并不一定意味着你能够和他重新开始，但最起码你可以努力尝试，而且这是值得尝试的。