伤害是感情中最难克服的障碍之一，特别是当伤害来自我们最亲近的人。如果您伤了自己的老婆的心，您可能感到无力和绝望。但是不要失去希望，因为留住一个破碎的关系不是不可能的。下面是一些建议，以帮助你重建你和你老婆之间的信任，爱和尊重。
道歉：首先，你需要向你老婆道歉，让她知道你对她的感情是真实的。确保你的道歉是真诚的，诚挚的，和发自内心的。即使道歉不会立刻恢复她的信任，它也可以表示你愿意承担责任，并承认你所犯的错误。
聆听：当你和你的老婆谈话时，一定要真正聆听她所说的话，不要随意插话或批评她。听取她的感受和想法，总结她的观点并找出和她的想法相近的地方。你还可以问她你可以做什么，来让她感到更好。
承诺：让你的老婆了解你重获她的信任。为此，你需要向她承诺，尽可能避免以后所犯的错误。但是，不要许下你无法实现的承诺。你所说的话需要确保你可以兑现。
注意细节：注意并践行细节。无论是小事或大事，都不要因为有其他事情而忽略或忽视做出的承诺。一点微小的颜色或关怀的表达方式都会打动她的心，让她知道你在意她的感受。
改变行为：大胆地做出行动，展示你愿意改变，并为那些伤害她的行为寻找解决方法。如果你对这样的行为毫不在意，那么你之前做的事情就不会排解压力，也无法留住她受伤的心。
耐心：将重建信任视为一个长期的过程，并准备好在这个过程中付出艰辛的努力。不用太过儿戏，时刻提醒对方，这样的行为不仅不能快速得到回应，相反，这种催促行为可能会让她更感到不安。
你需要明白的是，这种留住行动是双向的。如果你老婆没有愿意与你一起合作，任何措施都可能无法留住你们的关系。如果你们两个都真心想留住这个关系，请使用以上建议，并开始以新的方式重新获得她的心。