失望分手是指一个人对另一半或这段感情本身感到失望，而选择分手。
如果您正面临令人失望的分手，您可以尝试从以下一些事情中恢复过来：
如何从失望的分手中恢复过来
1. 了解对方失望的原因
失望是结果。我们不能直接让对方从失望到满意。我们只有解决对方失望的原因，对方自然就能摆脱失望的状态。
留住爱情的过程其实就是解决两个人分手的原因。
那么，你先想一想，对方会对你失望的原因是什么？如果实在想不出来，也可以主动以无压力的方式询问对方。例如，我接受我们之间的分手。看到你对我失望，我很内疚，但有些事情我想不通，所以心里一直很不舒服，你到底对我失望了什么？你能告诉我吗？如果我知道自己不够好，也许我以后可以更好地管理自己的感情。
了解过去发生的事情，才能更好地接受当下的自己，规划自己理想的未来。
2.解决彼此的问题，消除彼此的矛盾
当您了解对方对您感到失望时，您需要开始解决彼此的问题。
解决方案并不是你不知道自己在哪些方面做得足够好。例如，如果你过去任性，你认为在未来停止任性是行不通的。
任性是他们缺乏情绪管理能力的表现，也是缺乏同理心和不安全感的表现。他们想要管理自己的情绪，让自己有安全感等等，而不是他们想做的事情。
你需要一些时间来提高你缺乏的能力，比如阅读《爱的五种能力》、《爱的五种语言》、《非暴力交流》等。
如果你缺乏太多的能力，或者你很没有安全感，也许你需要尝试接触心理咨询。他们可能经历了一些创伤，导致他们将过去的伤害投射到他们目前的关系中，让你的另一半承担其他人对他们造成的伤害。
关于经营关系，如果实在不会，那你可以尝试学习一些关系经营的技巧；如果你心里有一些伤口，那么你需要用一些力量，然后把这些伤口抹去，最后你可能自然而然地知道如何去爱一个人。
3.重建信任
失望其实就是不信任，不相信两个人在一起会幸福，所以才会选择离开。
当彼此之间缺乏信任时，他们只是简单地改变和改进，并不能使对方改变主意，因为对方看不到，也感觉不到你的改变。
所以即使我们改进和改变足够多，以前的问题已经不存在了，所以我们仍然需要一些耐心来重建彼此之间的信任，相信此刻的改变是真实的。
比如，一旦你非常任性，非常工作，那么你们也可以做一个普通的朋友，试着和对方建立联系，让对方看到和感受到我们是如何成长和改变的。人们相信他们看到的和感觉到的，而不是他们听到的。如果我们的改变非常彻底，那么我们可以不断让对方看到我们的改变，通过一段时间的接触，让对方相信我们的改变，最后确认我们的改变是真实的。
当对方相信我们可以重新给对方带来快乐的时候，他们之间的信任就会重新建立起来，阻碍对方在一起的事情就会烟消云散。