老婆外面有人，对于每个丈夫来说都是一颗重磅炸弹。无论是什么原因，当你发现老婆和别人保持着暧昧或者有了实质性的关系，心中一定会感到十分沉重和难过。但是，即便有了外遇，也不要轻易放弃留住老婆的机会。以下是一些有效的方法，帮助你留住老婆的心。
1. 冷静处理
当你发现老婆出轨时，不要激动或生气。先冷静下来，让自己平静。在相对冷静的状态下，更容易掌控自己的情绪，思维也更加清晰。好好想想你们近期的婚姻生活，有没有哪里需要改进，有没有自己的过错。要问问自己这段婚姻是否值得留住。
2. 制定计划
如果你决定要留住婚姻，那么制定一个行动计划是必要的。首先，要明确自己的目标，比如留住老婆的心、重建感情和信任、认识到自己的错误等。然后制定具体的行动步骤，比如主动沟通、多关心老婆、帮助老婆减轻压力等。一定要记住，行动计划一定是可行的、实际的和有追求的。
3. 主动沟通
沟通是有助于留住老婆的关键因素之一。为了让沟通变得更加有效，我们必须学会聆听，尊重和包容老婆的想法。当你主动去关心她、了解她的想法后，你会发现她会变得更加信任你、更加愿意跟你交流自己的心情。保持开放的心态，并不断给她增加正面的信息，这都是主动沟通的重要元素。
4. 增加亲密感
频繁的亲密接触和身体接触会增加夫妻间的感情和信任度。不论是洗个澡、一起看电视剧或者一起逛街，都会增加夫妻之间的亲密感。此外，口头表达也是增加亲密感的方式之一。可以通过短信、电话或面对面的方式来表达对老婆的思念和关心。
5. 容忍老婆
在留住老婆的过程中，一定会遇到很多挫折和失败。在这些不堪的时候，一定不要责怪自己或责怪老婆。要学会容忍自己、容忍老婆、容忍这段婚姻中的一切。无论老婆做出了什么样的行动，我们都要保持镇定和有耐心的态度。
6. 改变自己
如果你发现自己有一些问题，比如缺乏安全感、性格暴躁、沟通能力不足等，就要主动改变自己。只有改变了自己，才能让自己变得更优秀，更有魅力，更适合老婆。不要把眼光盯在老婆身上，要时刻关注自身问题的存在。
7. 寻求专业帮助
如果你认为自己的做法已经没有任何效果了，你可以寻求专业帮助。婚姻咨询师或家庭治疗师可以帮助你更好地了解自己的婚姻问题，并提供行之有效的解决方案。通过他们的专业指引和帮助，你能够更加快速地留住老婆的心。
结语
即便老婆出轨了，也不要轻易放弃。相信自己，用自己真情诚意的付出，慢慢赢回她的心。在婚姻中，太太永远是最好的，你一定要珍惜她，爱护她，一直与她携手走过每一个艰难的路程。