当你跟老婆离婚时，无疑是一件极为痛苦的事情。你可能对之前发生的事情感到非常懊悔，也可能对婚姻的疲乏感到十分无奈。无论原因如何，你现在想要留住你们之间的感情和婚姻，以下是一些可能有用的建议。
1. 诚实地反思自己的过错
首先，你需要自省并且诚实地承认自身的过错。无论是什么原因导致了你们之间的矛盾和破裂，你需要认真思考自己是否有任何错误或不当行为。只有当你能够真正面对自己的问题并尝试纠正时，才能为与老婆重建关系提供有力的基础。
2. 坦诚地向老婆表达自己的情感
一旦你已经反思了自己的问题，你需要把它们坦诚地告诉你的老婆。这可能是一个非常痛苦的过程，但它也是非常重要的。告诉她你的感受和你所犯的错，让她知道你真的在乎她，且愿意为你们的未来而走出改变。
3. 再次承诺完全投入关系
你需要让老婆知道，你重新投入了这段婚姻中。你要承诺在以后的生活中更加关注她和家庭，自己的事业或是其他诸如此类事情都应该在将家庭放在第一位之后得到考虑。这也让对方了解你愿意为此而作出一些努力和改变。
4. 请求她的原谅
你需要请求老婆的原谅，让她知道你真心诚意地向她道歉。你不仅需要请求原谅你所做的错事，还需要向她表达你自己的愧疚和内疚。若你能够真诚地表现出悔过，那么老婆也有可能会给你第二次的机会。
5. 寻求专业帮助
如果你们的关系变得更加紧张或是复杂，你可能需要考虑寻求专业帮助。专业心理咨询和治疗师能够帮助你们探索之前未开展的话题并提供有效的解决方案。此外，并不仅仅解决现有冲突，还可以继续学习如何有效地沟通以在未来避免类似问题的再次出现。
在留住感情和关系上没有保证，但是采取这些步骤可能为重建一段健康的婚姻提供最好的机会。至关重要的是诚实和坦率，同时要表现出真正想要重建问题并建立某些活生生的关系。