当你发现自己的婚姻出现了危机时，内心的恐慌和无助是难以避免的。可能你已经试图改变自己，改变对方，但是始终没有找到解决问题的方法。在这个时候，最好的办法就是找到问题的原因，并尽可能和另一半沟通，寻找解决的办法。
首先，要弄清楚离婚的原因是什么。也许是因为夫妻之间的互动出现了问题，或者是由于你们的生活习惯和兴趣不同而产生矛盾。或者是因为你们之间的沟通出现了问题，无法解决问题。在这个阶段，你们需要坦诚地沟通，找到问题的根源。
如果你发现自己的行为导致了婚姻的危机，那么你就需要考虑改善自己的行为。也许你可以尝试着改变自己的语言和态度，让自己更加友善和体贴。同时，你还应该寻求专业的帮助，比如婚姻家庭咨询师。
接下来，你需要和你的伴侣一起制定一个解决问题的计划。在这个过程中，你需要尽可能地尝试理解对方的想法和观点，并寻找可行的解决方案。
要保持耐心和信心。改变婚姻需要时间和努力，但只要你们愿意一起努力，你们的婚姻就有可能得到挽救。记得在婚姻的道路上永远不要放弃，只要你们相爱并愿意一起经营，你们一定会度过这个难关，重获美好的婚姻生活。
