作为一个男人，在经历一段感情的失败后，再次留住自己的前女友是一种非常艰难的事情。但是，还有一些措施可以采取，重新获得她的爱和信任。
首先，要冷静分析失败的原因，并做好自我反省。是否你自己有什么行为或说话方式让她感到不快？是不是你们的沟通方式有问题？还是你们的价值观存在冲突？找到问题所在，不要逃避，更不要怪对方。这样才有办法解决问题，一起重新开始。
要向前女友道歉。如果你认为你的行为导致了分手，那就应该勇敢地认错。你必须真正意识到你所犯的错误，并且给她一个真诚的道歉。这样做不仅能够表现出你的诚意和改变，还能够使她身上散发出愿意给你一次机会的信号。
第三，保持联系。你可以通过短信或电话等渠道，在适当的时候联系她，问候她，让她感受到你的关心和真诚。当你们变得更加熟悉彼此的生活，你还可以邀请她一起去看电影或者听音乐。但是，要注意不要过于热情和粘人，不要给她带来困扰。
第四，证明自己的变化。如果你们的分手是由于你的行为问题所导致的，证明自己的变化是极其重要的一个步骤。你需要让她感受到你的变化，并感受到你对自己的承诺。这意味着你需要花点时间来证明自己的行动力，这也意味着你需要付出一些精力。
第五，让她感受到你的爱。无论你与前女友的关系有多么恶劣，你必须向她表达你的爱。这样才有可能打动她的心。告诉她你是多么珍视她，并且你愿意为了和她在一起而做出任何努力。总而言之，让她感受到你的爱是非常重要的一个步骤。
在这个复杂的世界里，重新留住自己的前女友需要大量的工作和努力。但是只要你能够付出努力，相信你会成功。要记住，一切起点都是困难的，但是当你成功后，这一切都是值得的。