首先，回想之前你们不好的细节，看看你们这一路走来，究竟是哪里出错了，不要想着他对你冷暴力只有他一个人的错，两个人相处都是相互影响的，改变一个人是很困难的，这种情况下只有先改变他所处的环境，你需要和家里其它成员达成一致。当然，他也有自己的原因，需要你作为女朋友去理解他，比如他对你是不是有什么心结、行为上你是不是做了让他伤心的举动，只有你找到了这些才好对症下药。
其次，主动联系他。在恋爱中，总要有一个人是主动的，不然这段感情是无法维持下去的。在遇到一个总是用冷暴力来解决问题的人时，最好的办法就是你主动联系。不要说“怎么能让我每次都主动”这样的话，因为如果你真的爱他，你会忍不住主动的。对一个惯用冷暴力的人来说，如果你主动联系，他内心会很开心（当然前提是他还很在乎你），但他仍然会装出一副不愿意搭理你的样子，只要你多次主动的话，他会自己解开心结，并和你恢复以前的样子。
最后，控制好自己的情绪。当对方使用冷暴力的时候，大哭大闹都无济于事，只会给对方留下你无情你冷酷你无理取闹的不良印象。当他已经使用冷暴力的时候，你越是闹，他越冷酷，只会在一旁静静地看着你，这样更让你自己觉得心寒。对付冷暴力最糟糕的形式是以冷治冷，或者大吵大闹，这样只会加深他对你的冷感。
1.缺乏信任：信任是我能想到的最重要的事情了，我甚至可以说这是所有感情的驱动力，如果你没有信任感，那么这段关系会充满危机。
2.矛盾冲突太多：很多人恋爱以后，总是会忘记恋爱只是生活的一部分(就像工作， 爱好，家庭一样)，并不是生活的全部。这会导致来自另一方的不切实际的期望，最终导致分手。
3.没有安全感：这会慢慢的扼杀你们的关系。双方都浪费了太多的时间来思考她或者他是否真的爱自己。
4.没有明确感的恋爱：之所以想恋爱是因为我们希望能从中得到一些东西，你可以列一列你希望在恋爱中获取的东西。如果仅仅是因为你朋友一个很酷的男朋友或女朋友，所以你才恋爱的话，那么你们的感情是不会长久的。