留住老婆外遇是一个需要耐心和努力的过程。很多男人在婚姻中遇到了这样的情况，他们心痛不已，但却不知道如何去留住。
首先，你需要了解外遇的原因。你的妻子可能是因为寂寞、不满意或者是因为你们之间有问题而出轨。你需要好好反思一下你们之间的问题，找出原因。
你需要认真听取妻子的意见。她可能会给你许多有用的建议，帮助你了解她为什么会出轨，以及你需要做些什么来留住她。
第三，你需要给妻子一些时间和空间。她可能需要些时间来冷静下来，思考一下她自己的想法和情感。你需要尊重她的想法，并且等待她决定是否愿意回到你的身边。
第四，你需要重新审视你们的婚姻。你需要认真评估你们之间的问题，找出原因，并且努力改变。你需要成为一个更好的丈夫，给妻子更好的生活和关爱。
第五，你需要告诉她你的心意。你需要坦诚地告诉妻子你的感受，并且表达你想要留住她的决心。你需要让她知道你有多爱她，多在意她。
你需要耐心和努力。留住老婆外遇是一个需要时间和耐心的过程。你需要不断努力，并且抱着乐观的态度来面对未来。
希望以上这些方法能帮助你留住你的妻子，让你们的婚姻变得更加美好。记住，你们之间的问题是可以解决的，只要你们两个都愿意去努力。