做了对不起女朋友的事，是让人感到非常后悔和无助的时刻。面对这种情况，我们需要承认自己的失误并寻求留住的方法。
首先，我们需要诚实地向女友承认自己的错误，并表达自己内心的真实想法和感受。只有这样，女友才能真正地理解你的态度和心意。此外，在承认错误的同时，也要向女友道歉，并表示自己会认真反思，并努力避免同样的错误再次发生。
为了留住女友的心，我们需要积极改变自己的行为和态度。这意味着我们需要认真听取女友的意见和反馈，尝试改善自己的问题，并将她的感受和需求放在心里。例如，我们可以花更多的时间陪伴女友，关注她的生活和情感，给予她更多的关爱和支持；或者我们可以尝试掌握更多的沟通技巧和解决问题的方法，以应对各种复杂的情境。
除此之外，我们还可以通过送礼物、写情书等形式来表达自己对女友的爱和对关系的重视。例如，我们可以为女友准备一份特别的惊喜礼物，如一束鲜花、一件精心挑选的衣服或一本有意义的书籍。这些小小的举动也许无法弥补我们的错误，但却能够表现我们的诚意和关心，化解争端和遗憾。
最重要的是，我们要保持耐心和决心。留住女友的心不是一件容易的事情，需要我们付出许多持久而坚定的努力。无论在任何情况下，我们都不要放弃留住我们的关系，而应该相信爱情的力量和我们自己的能力，共同创造一个更美好的未来。
在这个过程中，我们需要记住一件事情，就是尊重女友的感受和决定。如果女友已经对我们心生厌倦或无法原谅我们的错误，我们应该尊重她的决定，并为自己的过错承担责任。即便不可留住，我们也要珍惜这段经历和教训，不断成长和改进自己，变得更加成熟和有责任心。
留住女友的心需要我们付出多方面的努力和改变。尽管道路漫长而坎坷，但是只要我们认真对待，持之以恒，相信爱情和自己，最终，我们一定能够迎来美好的结局。