如果一个男人变心了，这对女人来说是非常痛苦的事情。在一段时间内，你所做的一切事情都似乎无法让他回到你的身边。这时候，你必须做出一些改变，来留住你所爱的人。
首先，你需要了解他为什么变心。有时候，男人会因为缺乏安全感或者压力太大而变心。也有一些男人会因为生活中的种种问题而产生疏远感。因此，你需要找出他变心的原因，以便后续的改变和留住。
接下来，你需要开始对你自己进行改变。这不是说你需要变成一个完全不同的人，而是需要改变那些有问题的地方。有时候，人们会停留在自己的舒适区，无法成长和进步。你可以利用这段时间，学习新东西，培养新的兴趣爱好。也可以通过锻炼身体，来提高自己的自信心和魅力。
此外，你还需要保持与他的联系。这不意味着你需要每天给他打电话或者发信息，而是需要时不时地和他保持联系。你可以通过分享一些趣事或者生活中的趣闻，来维系两人之间的联系。但是要注意，切忌过多地骚扰他，不能让他感到烦躁和恼怒。
如果你的男人仍然对你有些疏远，那么你可以考虑改变自己的装扮。通过改变自己的形象和穿着，来让他重新注意到你。不要忘记，男人是视觉动物，他们更容易被美丽的外表所吸引。
你需要耐心和坚持。留住他的心并不是一天两天的事情，需要时间和耐心。当然，如果在你所做的一切之后，他还是不能回到你的身边，那么你也需要考虑到放手并寻找更好的未来。
总结来说，如果一个男人变心了，你可以通过了解他的原因，改变自己的缺点，保持联系，改变外表，以及耐心坚持，来留住他的心。但是，无论结果如何，你都需要学会放下，去寻找更好的未来。