失望型分手是指由于彼此之间的期望与现实的差异，而导致的分手。这种分手不同于矛盾激化型分手，也不同于感情淡化型分手。失望型分手给人的感觉是很沉重的，因为它不仅仅是感情的问题，更是人际关系、社会期望、价值观差异等多种因素综合作用的结果。如果你遇到了这种情况，那么该怎么留住女友呢?
首先，不要慌。失望型分手虽然很坑，但是也不是没有留住的余地。首先，你需要了解自己和女友之间的期望差异是什么。有些人在刚开始的时候，往往会将自己的期望放得过高，而对方根本不知道你在想什么。这种情况下，你需要主动地跟女友沟通，了解彼此的想法和期望。如果你发现你们之间的期望差异很大，那么你需要认真考虑是否还要坚持下去。
其次，你需要反思自己是否是在给女友带来负面影响。有些人在失恋的时候，总是会把责任推到对方身上，却不愿意反思自己是否在感情中扮演了“坏人”的角色。如果你真的想留住女友，那么你需要真诚地反思自己，在感情中扮演了什么角色，是否有过自己的错误。只有在认识自己的缺陷和错误之后，才能够真正改正并取得女友的理解和认可。
第三，你需要展现出自己的优点和价值。女人在选择男人的时候，通常会优先考虑对方的内在品质，比如是否有责任心、是否善良、是否理智等等。如果你能够展现出自己优秀的一面，那么女友也会更容易被你吸引。当然，这不是说你要炫耀自己的优势，而是要尽可能地让对方感受到你的价值和优点。
最后，你需要保持冷静。在感情中，冷静是非常重要的一点，因为它可以帮助你做出理性的判断和决策。如果你一直处于情绪失控的状态，那么很容易在女友面前表现出焦虑、不安、绝望等负面情绪，而这些情绪会让女友更加远离你。所以，你需要学会控制自己的情绪，并且在面对女友的时候保持冷静和理性。
总之，失望型分手很难，但不是没有留住的余地。如果你认真对待自己的情感和女友的想法，掌握正确的留住方法，那么你可能会重新收获女友的心。但是，不管结果如何，你都需要学会从中汲取经验，成为更好的自己。