对于绝大多数的感情来说，总是会经历过缝缝补补这个过程。留住虽然容易，但是想让感情回升就比较难了，并不是所有的感情问题都能用分或者和来进行解释。
我们追求的不是“重建”这个结果，而是重建后那种“感情的回升”。
然而事实上感情的发展趋势远比我们想的要复杂，无论你是在去往留住的路上，还是在留住的途中，总是会受到某一些负面情绪的困扰，甚至你在某一刻会觉得留住了跟分手了感觉都一样。
很多时候，对方对你重新有好感了，并不代表对方已经重新喜欢上你了，留住成功≠幸福，有很多人都会有误解，以为留住后就可以万事无忧。
但是有时候，哪怕留住了，对方也会对你不温不火的，彼此的感情都很陌生，经常会给你带来一种还没有重建的感觉。
那么留住的时候，应该要避免以下这几个问题：
消极情绪递增
当我们留住成功后，总会因为过度的兴奋而忘记了，其实留住只是一个让你们二次交往的机会，并不代表你们以后就不会出现问题了。
当你一直沉迷在留住后的喜悦中无法自拔的时候，那么就会轻易的被爱人不积极态度打击的体无完肤，喜悦从而被消极情绪所替代。
没有能力去逆转整个局面
越是快速留住的感情，特别是那些用了极端方法留住的，比如说，哀求，讨好，威胁，往往是治标不治本的。
这些不当的留住手段，只会浪费大量的时间，让对方更加反感你，甚至还会伤害了自己的尊严。
使用不当的留住方式，哪怕留住成功了，也会让人感觉低人一等。
很多时候，我们都会讲感情最使不得就是地位不平等，有的人就会觉得我先低姿态的去留住，留住成功后我再扭转高低姿态去相处。
但是往往这类人却总是不知道该如何去做，当你长期处于在这种不幸福的交往状态，那么感情就会很容易出现危机。
供不应求
大多数的时候，留住者唯一目的就是去留住对方，那么她们就会在留住的过程中，给对方许下很多承诺，不管做不做到，反正就是一股脑的承诺。
而留住后就没有人关心该怎么样提升感情的幸福指数，完全不在乎留住后怎么样，在乎的只是暂时的需求，但是要记住供不应求的惯性。
留住者在成功留住前，大多数的需求都是为了去留住，还会说出这样的留住宣言：只要留住了，我什么都愿意改变，会把以前不好的习惯改掉。
然后呢，留住成功后，要改变的决心也随着时间而减弱。
留住之后留住者的要求越来越多，渴望得到的也越来越多，却因为上一次恋人分手的态度而不敢拒绝，压抑自己的内心，越是压抑就越会爆发。
那么该怎么样，才能成功留住爱情呢？
1
摆脱不平衡的心态
在感情里面，没有所谓的输赢之分，既然你选择了留住，那么你也要学会去用平常心，让你们的关系达到平衡。
不要抱着受害者的心态，去跟对方相处，如果你抱着这种心态，你往往会在接下来的感情生活里敢怒不敢言。
所以我们要学会去接受结果，而不是沉迷于过去，接受你们已经分手过一次的结果，这样才能会让你们的感情浴火重生。
2
减少需求感
留住者在经过大量留住的努力后，一旦成功留住感情了，往往会抱有很大的期待，期待着对方会像刚在一起时那样甜蜜，一样的好，然而事实上被留住的那一方是处于一个观望和怀疑的态度。
所以这个时候，我们要降低需求感，稳定住自己的情绪和心态，因为往往我们的情绪会通过我们的肢体语言表达出来，你在留住后表现得太过失态，那么往往就会导致婚姻再次出现问题。
3
寻找并矫正问题
我们总是在恋爱开始走下坡路时才知道自己的情绪有多么的不稳定。
所以学会自己独处，把注意力放回自己身上，从内在和外在的改变去吸收对方，创造可以给自己安全感的养料。
在相处时让对方感到自在，更改过去错误的相处模式。
适当运用女性的创造力和幽默去展示你的正面情绪和积极的状态，跟对方产生情感共鸣。