一个人背负着被女朋友甩掉的痛苦，难过的日子好像一直都不会结束。想留住她，但是又不知道如何下手。下面，我来分享一些留住方法，希望对你有所帮助。
1. 懂得道歉
女友离开你一定有原因，要反思自己是否有哪些问题需要改进。如果是你的错误导致这一切的发生，那么就要主动道歉。不过，千万不要将责任归咎于她，这会让她感到更愤怒。告诉她你认识到了你的错误，并且在以后的日子里会尽力做到更好。
2. 恳求她回来
向她表达你的心意，你真的很在乎她，不想失去她。在这个时候，诚意是最重要的。不过一定要记住，恳求和哀求是不一样的。恳求是带有温情和诚意的，而哀求则显得过于绝望。你需要让她明白你的真心话，但也不能让她感到恼怒甚至惊恐。
3. 表现出你的改变
在诚意的基础上，你还需要表现出你的改变。告诉她你愿意付出努力，去改正过去的错误。如果你能够做到这一点，她也会看到你的成长，愿意重新给予你机会。
4. 用简单的方式表达你的心意
不要神经兮兮地说太多的甜言蜜语，你需要表现出你真正的感受。即使此时对方不想与你保持亲密关系，但是如果你能够用简单的话语来表达你的心意，也能够让她感到你很成熟，同时也会希望你能够走得更远。
5. 了解她的需要
不要用你的想法来代替她的想法，你需要了解她的需要。实际上，当你对她的想法和需要有更多了解时，她会更加愿意和你交流。通过了解她的需求，你可以为她提供帮助。
6. 维持你自己的生活
不要将自己沉浸在失望和悲伤之中，去维持自己的生活。渐渐地，对方会注意到你对生活的积极态度，也会再次感到你的信任。当她回来时，你会发现，你是一个更完整的人。
以上是我的建议，我相信你会找到正确的方法来留住她的心。记住，坦诚和诚意是最重要的基础。