1、坦然接受事实，尊重自己的选择
当一个男人主动和你分手的时候，说明他是真的想离开你了。这时候，如果你纠结，不愿意接受这个事实，会让他下定决心离开你，觉得自己的判断是正确的。但如果你坦然接受事实，尊重他的选择，他反而会有些犹豫，甚至怀疑自己的决定是错误的。
2.给他一个星期冷静下来
不要急于让他重新接纳你，或者马上改变主意。当男人提出分手时，最重要的是保持冷静。你要让他体验一个人的生活，因为他对这样的生活期待已久。只有你放开他，让他感受，他才会想起你的好，才会觉得没有你，他的生活确实变的很糟糕。学会倾听对方。两个人因为一些事情发生了矛盾，最后分手了。让我们冷静一会儿。当两个人的情绪都稳定下来后，就可以互相请教，讨论未解决的问题。
3.努力提升自己
在降温的过程中，也要快速提升自己。最简单的方法是改变你的外表。你可以弄个漂亮的发型，买些漂亮的衣服。首先，它可以分散你的注意力，让你不那么难过；第二，可以给人耳目一新的感觉，让他更容易注意到你。
4.找机会见面重塑形象
一周后，试着和他联系，但最好不要谈恋爱，否则他很可能会和你说再见。你可以找个理由出来见他，见面时让他感受到不一样的你。整个过程中，只要表现出自己的变化和心情就好，不要过多谈论自己的感受。这样他就会被你的改变所吸引，甚至会觉得自己做了一个错误的决定。
小编总结：你们要努力重建你们之间的信任，不要对他的生活指手画脚，多给他一点自由，反而会让你们的相互关系更加牢固。