留住女友是一件非常艰难的事情，因为已经分手了，说明你们之间的关系已经到了分岔口，需要付出更多的努力去重建。如果你想在这个过程中成功留住你的女友，请遵循以下几点建议。
1. 处理好自己的情绪
失去一个爱人是一件非常痛苦的事情。失恋后的你可能会感到沮丧、失落、愤怒、伤心等一系列情绪。虽然这些情绪是正常的，但是要想留住女友，必须要先处理好自己的情绪。你不能在情绪低落的时候去哀求女友回头，这只会让她更远离你。因此，要先调整好自己的情绪，让自己变得更加自信、镇定。
2. 寻找分手的原因
分手的原因各不相同，可能是你们之间的沟通出现问题、彼此的价值观不同、感情出现疏远等等。如果你想留住你的女友，首先要清楚分手的原因是什么。只有找到原因，才能有针对性地去解决问题，才有可能成功留住。
3. 不要轻易放弃
分手后的你可能会感到很绝望，但是不要轻易放弃。留住女友需要付出大量的努力，需要你积极地去尝试各种办法，比如改变自己的方式，改变与女友的沟通方式等。只要你有坚定的信念，认真对待每一次机会，你就有可能成功留住。
4. 让女友感受到你的改变
如果你们的分手原因是你的某个行为或者习惯，那么你就要着重改变自己。女友会感到你的改变，并看到你为了她而付出的努力。这样不仅能让女友感到你是认真的，也能证明你愿意改变自己，让你们之间的关系更加紧密。
5. 与女友重新建立联系
分手后，你需要与女友重新建立联系，但不要直接表达你想留住她的想法。你可以从小事开始，比如问候她的近况、关心她的身体等。在这个过程中，注意用心倾听女友的话语，让她感到你的关注和温暖。
6. 尊重女友的决定
最后，不管是否留住成功，都要尊重女友的决定。如果她选择和你分手，你需要接受这个事实，并不断改变自己，寻找自己的幸福。如果她选择和你在一起，你要珍惜这份感情，并一直努力维护你们之间的关系。
以上是留住女友的一些方法，但是无论你选择哪种方法，最重要的是要坚定信念、认真对待每一次机会，付出让她感到温暖和关注的行动。恢复感情需要时间和耐心，所以要相信自己，抱着积极的态度去面对一切挑战。