伤害女友的心，是任何一个男人最不想看到的情况。当女友因为自己的言行而伤心难过时，男人应该是倍感内疚和无助的，因为这时候他已经没有了任何控制能力。但是，即便是这样，男人也不能觉得这就是“难以留住”的事情。
怎么才能留住女友的心呢？首先，男人要保持冷静，并且用真心诚意告诉女友自己的想法和态度。下面是一些帮助男人留住女友心的方法：
1. 表现出真诚的歉意
当女友生气或者伤心的时候，男人最不该做的事情就是急躁和咄咄逼人。这种认为“反正我做错了，现在也不好了，就让她自己想办法去吧”的想法，会让女友觉得你不懂得珍惜她。面对这样的情况，男人更应该表现出自己的歉意和道歉的决心，诚恳地说出自己做错的地方，并且表示出自己的决心改正。比如，“我知道我做错了，我太冲动了，我以后不会再这样做了，求你原谅我。”
2. 给予女友更多的关注和关心
当一段感情受到挫折的时候，男人要做的不只是口头上道歉，还要做出一些行动来表示自己的决心，比如，给予女友更多的陪伴和关注。你可以尝试带她去一个浪漫的地方，或者购买她最喜欢的礼物，或者为她做一份可口的饭菜，甚至是一封温暖的情书，这些象征着你内心深处的感情，会让女友感到你真的在意她。
3. 坦诚自己的想法和感情
有时候，男人的言行可能会令女友误解或者感到不适。这时候，男人应该选择坦诚自己的想法和感情。你可以告诉女友自己内心的真正想法，以及错误的原因，这样能使女友了解你的真实想法和想法，并且会减少误会的机会。如果你需要女友的支持或者帮助，要保持坦诚和真实，分享你的内心需求。
4. 行动胜于言语
男人不要只在嘴上说要改正，要在行动上付诸实践，只有这样才能让女友相信你是真的懂得反省和改正。例如，如果你批评过女友的行为，要用具体的实例证明女友改正了，而不是泛泛而谈。在任何情况下，行动都要强于言语，在改变自己的行为方式时要采取具体的行动。
5. 学会尊重女友的感受
男人不应该只关注自己的情绪和观点，还要关注女友的感受。这不仅能展现你的能力，而且会增强女友对你的信任和信心。如果你不能理解她的感受，可以尝试根据她的言行分析她的内心需求和过往经历，也可以听取她的意见和建议，帮助你更好地理解她的感受。
总结
在留住伤心的女友时，男人应该学会冷静、道歉、给予关心、坦诚、行动和尊重对方的感受。只有真诚的表达自己的想法和决心，采取具体的行动，才能展现自己的诚意，赢得女友的信任和支持。无论是爱情还是友情，相互尊重、支持和关心是维系感情的重要元素。男人们请放下架子，学会更多地关心和照顾女友的心。