在婚姻里，不断的出现危机、纷争是正常的，但如果老婆提出了离婚，那么这种危机就需要引起重视了。对于男性来说，这是一种非常痛苦的心理和生理层面的打击。我们很多人都会感到非常失落和灰心，因为离婚代表着一种失败，是对我们自身价值和价值观的考验。
因此，当老婆提出离婚时，我们不能轻易地放弃，必须积极采取措施留住。下面，我们将从几个方面来试图留住我们的婚姻。
一、寻找问题的本源
在留住婚姻的过程中，找到矛盾的本源是至关重要的。我们应该从两个人的性格、生活方式、生活习惯和性生活等方面进行深入的分析。我们需要明确的了解对方的内心世界和外在表现，了解对方的需求和期望。
在此基础上，我们需要引导对方重新审视婚姻，寻找到问题的根源，找到改进和解决问题的方案。如果我们发现自身存在过错或责任，要勇于承认，并表达愿意改进的决心。我们需要向老婆诚实地表达我们对她的爱和感情，告诉她我们的内心真实想法。
二、恢复沟通和信任
在我们的婚姻生活中，通信是至关重要的。以前我们可能会忙于工作、忙于生活的琐事，导致和老婆的沟通频率降低。这时我们可以尝试恢复和老婆的沟通，分享我们的经历和快乐，赞美她，建立起其美好形象和关系。
同时，我们也必须保护自己，加强适当的保护措施，例如保护自己的财产，避免其他女性的骚扰等。这样，老婆就能对我们建立信任，相信我们就能共同度过这个危机期。
三、提高自身素质
当我们提供更好的自身素质和生活质量时，我们的老婆会更加愿意和我们在一起。因此,我们可以从各方面提高自己的素质，例如提高工作能力，增加收入，注重身体健康，学习新技能，建立新的社交圈子等，让自己更有吸引力。这不仅对我们自己有益，而且还能增加我们在婚姻中的信心。
四、增进感情
我们可以给老婆送花、浪漫的礼物和爱的表白，向她表达我们的爱和关怀，也可以给她做爱心早餐、陪她看电影、一起散步等，创造美好的回忆。同时，还要注重家庭和家人的角色，建立和家人之间的深度互动，增进彼此之间的感情。
五、寻求专业帮助
在危机时期，我们可以寻求专业婚姻咨询和心理咨询的帮助，尤其是在婚姻出现严重矛盾、沟通困难、压力过大以及面临其他问题时。专业的咨询可以帮助我们重新找到问题的本源，调整心态和情绪，提高个人素质和关系重建的能力。
最后，我们应该理性、积极地面对婚姻中出现的问题，努力留住我们的婚姻并创造新的美好局面。经过上述措施后，我们的老婆也许会有重新考虑离婚的想法。无论情况如何,我们都应该坚持自己的信仰和原则,不轻易放弃。相信我们会克服困难，恢复老婆对我们的信心和对婚姻的信心。