【前言】心理学上认为，当一个人越想要去控制，说明他对外部环境的掌控力越弱，越需要别人的服从来给自己安全感。有的人在恋爱中的心理活动就是这样。他表面上看上去很强势，逼迫女朋友把手机交给他检查，出去玩也要随时跟他报备。但当深挖他心底里的想法，却发现很强烈的虚弱和无力感。
我一个朋友小虎告诉我，他很害怕突然冒出一个男生，比他更加优秀和有经济实力。女朋友经受不住诱惑，就甩掉他跟那个男生跑了。或者当女朋友不在身边时，老幻想她在跟别的男生暧昧、调情，脑海里冒出很多被背叛的场景。所以他才那么焦虑，总忍不住去监控女朋友跟谁在一起。只有随时能掌控对方的状态，他才感觉自己是安全、不会受到伤害的。
当然，从表面上看，阿虎很缺乏安全感，用控制的方式来预防女朋友出轨。但控制背后更加根源性的原因，是他内心对自己的不确定。因为真正让他担心的，其实不是对象出轨，而是难以启齿的，内心深处对自己的不够自信。这些统统被置换到女朋友身上，觉得是对方有可能背叛自己、不值得被信任。然后通过对另一半的高度控制，来缓解他内心严重的自我怀疑。从根本上来说，亲密关系中控制的需要，也是你内心无助感的替代性转移。
1.补充关系中的自我安全感
男生控制欲强，是因为他们在感情中缺乏安全感，担心自己做得不够好。女朋友对他冷漠，女朋友做自己的事情也不理他。她的脑子里会有很多假设的情节，会不断地在琐碎的事情上麻烦对方，要求对方多关心，注意她的存在感。
2.减少你在关系中的需要感
著名情感专家康纳先生曾发表：“对需要感的把握，很大程度上决定了你在一段情感关系中的定位，是领导还是被领导。”在一段感情中，男朋友越是需要对方，他就越是在乎对方，你的需要感会比对方高，也更容易失去对方。所以在感情中，不要把所有的精力都放在女朋友身上，学会让自己分心，多花点时间思考自己感兴趣的事情，比如和朋友打游戏，跑步，打篮球，把更多的精力投入到学习和工作中。花更多时间提及
3.恢复吸引力
有一段时间，不再联系她，断绝所有的念头。我知道这很难，但在分手期间，你越想靠近她，你们两个之间的距离就会越远。很多女人有时候会觉得身边那个爱撒娇的男朋友简直就是个“暴君”，因为他们所做的一切只会被自己否定，并且会把自己的世界观和人生观强加给自己。打着帮助自己的幌子。其实这只是男人想要在女朋友面前控制自己而已。
4.联系她
女孩子都是怀旧的，不管你有多糟糕，随着时间的流逝，她只会记住当初的美好。
小编总结：经过一段时间的感情真空期，相信女生心里都想念你的。联系她，试着调动她对你的旧情。这是留住女友的最后阶段。