和男友闹矛盾是恋爱中难免会遇到的问题。这时候，很多女孩都会感到心烦意乱，不知道该怎么去挽回这段关系。其实，要想挽回与男友闹矛盾后的关系，需要采取正确的方法和态度，下面就来讲解一些有效的方法。
首先，要积极沟通。当你和男友发生矛盾的时候，不要一味的冷静或者逃避，而是应该积极地去沟通。因为只有通过沟通，你才能知道矛盾的根源，然后再采取相应的解决方案。在沟通的过程中，一定要保持冷静理智，不要发脾气或者情绪化，这样只会让矛盾进一步升级。
其次，要理解对方。在沟通的过程中，不要只关注自己的观点和感受，还要理解对方。因为只有当你真正理解对方的想法和感受，你才能更好地解决矛盾。所以，要耐心听对方的说话，对于对方的想法和感受要给予尊重，也要表达自己的想法和感受。
此外，要适当的道歉。如果是自己犯了错，要适当的道歉才能缓解对方的不满和情绪。但是，道歉不仅仅是嘴上说，更重要的是要用实际行动来证明自己的道歉，比如，改掉自己的毛病或者在某些方面更加关心照顾对方。
最后，要互相支持和照顾。在恋爱中，不是一味的只关注自己的感受和需求，而是要互相支持和照顾。如果你和男友闹矛盾了，那就要彼此理解和包容，不要挑剔或者抱怨，互相关心照顾，让对方感受到你们之间的爱和温暖。
总的来说，闹矛盾是恋爱中很常见的事情，但是只要采取正确的方法来处理，就能够很好的解决矛盾，挽回和男友的关系。所以，要积极沟通，理解对方，适当的道歉，互相支持和照顾，这样就能让你们的恋爱关系更加美好和稳定。