确认老公有外遇后，情绪波动大是正常的。但是一定要让自己的情绪在短时间内稳定下来，可以保持冷静期。这个阶段可以暂时回避问题，回娘家住一段时间，或者出去旅游。首先为你的情绪和你的心腾出空间。
事实摆在你面前，你现在只有两个选择： 离婚：如果没有留住的机会，他已经把整个身心都交给了另一个女人，那就选择离婚。虽然会痛一阵子，但也不是没完没了的痛。接受：接受老公确实有外遇，给自己一个反省的机会，给对方一个成长的机会。
如果你已经完成了以上两步，那你就可以挑个时间和老公好好谈谈了。告诉他你的决定。如果决定离婚，就要走法律程序。如果你决定接受，那么你们两个就好好聊聊以后如何好好相处吧。但如果决定权不在你，丈夫只想离婚，那就没有商量的余地，你可以直接规划下一步。
很多丈夫出轨的女人，一味指责小三勾引丈夫，破坏家庭。小三确实很丢人，但是她们有没有想过，为什么已经嫁给自己的丈夫选择不顾一切地出轨？
如果她们和丈夫的关系真的那么完美无懈可击，那小三的攻势再猛烈，也没有办法插手她们的婚姻家庭。聪明的妻子不会总是把自己当成受害者。遇到老公出轨后，她们会反省自己。丈夫想在外面寻求安慰，是因为婚姻中少了点什么。
大量男人出轨，并不是真的喜欢那些长相普通的小伙子，而是因为不能和妻子一起满足男人的尊严，得不到妻子的重视，所以才去找那些小三没见过世面的人。通过不平等的智力向他们炫耀你的能力，以满足你的虚荣心。作为妻子，要想不让这种男人出轨，就要经常夸奖自己的丈夫，满足他们的虚荣心。但是记住适可而止，如果夸奖的程度过大，男人会自我膨胀，认为你配不上他。只要夸奖得当，就能打败那些不如你的二奶！
小编总结：如果老公有外遇，首先要稳定自己的情绪，然后选择合适的方式去做。不仅有婚姻，还有工作，还有其他人生有意义的事情。只有照顾好自己的情绪和身体，才有力量继续做决定，继续前行。