第一段应该写在刚分手的时候。你试图恢复它，但它根本不起作用。当你没事做的时候，最好的办法就是写这封邮件，发给他。
内容不需要过多的文字，只需要表达以下想法：你认同他的说法，虽然心里不舒服，但你也愿意尊重他，接受他的选择；为你当初的不成熟而道歉，为你回到他的幼稚而道歉，但不要表达道歉的意思；在这封邮件中告诉他，他真的不够好，他已经意识到这个问题，所以他愿意为自己改变。请注意，是给自己的，不是给他的，否则会在无形中送给他。对.施压；不要说你会一直等他的话，不要暴露你的需要感，而是要学会间接鼓励他，说你们以后还是可以做朋友的，两人还是可以交流的。
这样，你就把他对你的抵触降到最低，把导演的体贴表现得淋漓尽致，无形中勾起前任的负罪感，同时也间接告诉他可以继续做朋友，至少这种暗示不会让他抗拒你，甚至不会让他认同你，分手后还继续和你沟通。
第二段应该在你们分手一段时间，彼此冷静下来之后再发。在这段安静的时间里，你们也为你们俩带来了改变，无论是外表还是内心，你们都变得很有魅力。
不需要过多的文字，需要表达的思想如下：你在内心深处已经接受了分手的事实，这与第一阶段的强行接受不同；这段时间，你做出了改变，提升了自己，再酌情举几个例子；当然，告诉他这段话是作为朋友写的，希望他不要惊讶。当然这时候你也可以扔个台阶，让他顺着台阶回复你。
写这段话的目的是让他意识到你已经变了，你不再是原来的你了，这样他才能改变他的心。他的心情缓和了，一定是好奇你发生了什么事，然后不由自主地靠近你。
第三段应该写在前一阶段。两人接触了一段时间后，在轻松的气氛中交流，甚至又开始擦出暧昧的火花。
主要表达了这种态度：你已经完全放下了他和你的情绪（说得委婉一点，这是你情绪最后的机会）；现在你变了，跟以前不一样了；你打算开始新的生活，现在身边有优秀的男人，你应该有更好的生活（引入竞争机制）；再给他一个台阶。
当你有了足够的缘分感，已经开始有些暧昧，甚至感情浓度已经足够饱和，那么他又一次落入了你的温柔陷阱，但他还在犹豫，犹豫着要不要再重建。这是只要你愿意破釜沉舟，告诉他这是最后的机会，否则你就离开，开始新的生活。
在这种情绪的推动下，他很容易表达自己的想法，然后主动和你一起出现，希望你们重建。