婚姻出现问题是我们最不愿意看到的，因为它不仅会影响到夫妻的情感关系，也会给亲子关系以及子亲关系带来巨大的影响，在接下来这篇留住并如何解决婚姻危机的两万字干货内容中，我将从对人性的分析以及心理学的角度综合起来告诉大家在实际生活中如何解决婚姻出现的各种问题。
婚姻关系出现问题的前兆往往是从夫妻的沟通出现问题开始的
在心理疾病中有一个词叫做“婚后失语症”指的是婚后曾经特别亲密的夫妻逐渐变成“最熟悉的陌生人”，这种情况的发生其实在很多夫妻身上都有体现主要就是两个人的沟通存在障碍。
一方面是夫妻两个人非常的了解对方，每天该说的话都说完了，甚至于你说什么，对方会怎么回应，都已经提前知晓了，没有了任何的新鲜感，夫妻却没有进行任何的改善和改变。
另一方面则是在现在这个快节奏，高压力的生活中导致身心疲惫，回到家中只想自己放松一些， 不想说话，或者一方想说话，而另一方忙于自己的事情缺乏回应的积极性，时间久了想说话的一方也会变得不想说话。
还有一种可能是夫妻双方之前就存在一些问题，但是两个人都懒得去解决，采用不沟通不处理的方式来冷战，逐渐变成这种缺乏沟通的模式。
而这种“婚后失语症”的模式其实是现在很多婚姻家庭的沟通模式写照，在这种缺乏沟通的婚姻家庭中出现危机的可能性自然是非常的大。
婚姻不是两个哑巴在一起过日子，而导致很多夫妻在长久的婚姻中出现沟通问题主要是两方面的原因
表达方式，其实沟通是很难做到完全的百分百有效的，毕竟每个人都有自己的主观思维和解读模式，那么如何提高沟通的有效率就是很重要的一点，既然是你要将话说给对方听，那么核心点就不再是你说了多少，而是对方理解和接纳了多少。所以在沟通过程中尽量减少自己的主观情绪的输出，而是客观的来讲述事实以及自己的感受。
当发现自己的另一半出轨后，那么首先要保持情绪稳定的状态，毕竟我们的目的是为了留住婚姻，但是很多人可以控制自己的情绪，但是却不知道接下来如何面对，以及该怎么和对方沟通，不聊出轨的话题会担心问题得不到解决，导致成历史遗留问题，以后更不好处理，聊出轨的话题又担心揭开伤疤，再次制造矛盾，导致对方逃离。因此会陷入束手无策不知道怎么面对的境地。
如果不知道该怎么进行沟通，我的建议是可以采取先听后说的方式，我经常说的一句话“谁先亮底牌谁先挂”所以不要率先表达自己想要留住婚姻的想法，而是先引导对方说出他的想法。引导的方式可以适当的温和一些，比如“我没想到咱们之间会发生这种事情，事情已经发生了，再去论对错或者指责已经没有意义了，但是我想知道你现在有什么想法？”可能在刚开始的时候，他会因为自己属于过错方以及加上对于情感的沟通表达方面男性一般是比较薄弱的，而不愿意和你进行沟通和表达，这个时候千万不要急，更不要逼迫对方必须讲出来，如果你不断的催促对方说出想法，而他又不知道该怎么表达的时候，就会产生一种“你在逼我”的情绪。从而更加不愿意面对和你的沟通， 甚至对你产生极大的排斥。可以先给对方一个缓冲的时间，比如“我知道你现在心里很乱，不知道该怎么讲，我给你一些时间，你可以想一想，组织一下语言，或者写下来也可以”利用适当后撤的方式。
除了沟通方式之外，另个一方面则是倾听的能力，很多人会觉得沟通的重点是如何表达，但是倾听的能力也是必不可少的，如何向对方表达出你在认真的听和思考，以及当对方讲述诉说的时候，你肯定是要有所回应的，而不是让对方像在演独角戏一般。在倾听的时候，主要是去分析对方的想法和思维，而不是拿自己的判断标准来对他的话语做批评，所以暂时放下自我的主观思维，认真的倾听和分析出他所要表达的核心内容，如果对方的表达含糊其辞，模棱两可。那么可以使用反问的方式来确定信息。比如：“你的意思是指......是吗？”“你是这样觉得的，是吗？”有技巧的倾听是可以引导对方不断的向你讲述自己的想法，而不是纯粹的被动倾听。