分手后你想重建，你就必须考虑到以下几点：
之前老师问过很多咨询者，你们感情基础怎么样，很多人的回答是在一起1年或者精确到天比如560天，老师就帮你们梳理为什么要考虑到这三点。
感情基础的衡量标准主要看两个，在一起多久以及两个人经历的里程碑。
在一起多久就不用多说了，在一起越久说明双方互相认可的程度越深，自然感情基础也深。
经历的里程碑就是两个人在相处过程中，成就、陪伴或者是见证了对方的“高光时刻”。比如双方从青葱岁月到职场、从幼稚到成熟、从收入不稳定到迈入小康、从职场小白到职场强人、从不善交际到侃侃而谈等等。
造成伤害比较大的分手情况：出现了原则性的问题、严重精神或者身体上的伤害、来自家庭方面不可抗的因素。这三种分手原因想重建难度较大，因为从触犯底线或者掺杂很多难抗衡的因素。
排除以上情况，如果是因为感情不合、感觉淡了、感觉幼稚、适合做朋友等情况，那重建几率相对大一些。
如果是因为出现了原则性问题的分手，你实在是想重建但不知道怎么做，可以和我聊聊，老师帮你分析一下
在我们克服了种种困难取得了对方些许的原谅后，准备要进行最后一步要重建的时候，会很轻浮的去和对方沟通，或者觉得自己去重建觉得面子上有些过不去，说一些否定对方抬高自己的话，导致满盘皆输，之前的努力也都白费。
为爱情付出，不分高低贵贱，勿忘初心。
很多人在被分手后，连自己的情绪都控制不好，更别说在清醒理智地去判断对方思维心理了，毕竟想要精确地做出判断，很考验一个人的爱商和情商。如果你没有十足的把握，可以和老师聊聊你遇到的问题，别让事情更糟糕，最起码别让重建黄金时机白白流失。
最后的最后，我真心想与大家分享的是，挽留爱情也好，恋人也罢，其实挽留是自己与人性的战役。
无论我们现在面临的是何种状态和状况，首要的、重要的是，你先冷静的看清楚自己，其实当下的境况或许是你自我成长的一个机会。
失恋必然痛苦和心痛的事，但能让你明白你在这份情感中所欠缺的东西，如果你还是不懂觉察自我的情绪，那就请先慢慢学会管理自我的情绪，如果你说个人情商堪忧，那就拾起有关提升情商的书籍；如果说自己真的不太懂与对方沟通，那就请学会沟通的要领，实现自己可以述情、与他人共情。想尽一切可能和办法去实现与对方的深刻共情。
但无论你选择哪种方式来挽留，稳住心态永远是不败的秘诀，完成自我成长也是客观必要的进步，请你同时也要学会转移注意力，不要把全部心思放在挽留上，那样只会让自己更苦逼。充实自己的生活、提升自己，把握分辨好每一个机会，选择合适的人帮助自己，狠得下对对方，也要更狠得下对自己。
朋友们，愿这篇文章对你有裨益，有莫大的宽慰和帮助，也愿你能成功挽留你的过往和爱情，也愿你从今天起，成就自己，蜕变成蝶，日后的一切美好与影随行。