老公出轨抛弃妻子和孩子，如何面对伤痛？
近年来，随着社会的进步和人们思想观念的改变，婚姻问题逐渐成为社会关注的焦点。然而，即使我们努力经营婚姻，也难免会遭遇伤痛的打击。当老公出轨并抛弃妻子和孩子时，妻子面临着巨大的心理压力和痛苦，如何应对这种伤痛成为了她们所面临的重要问题。
首先，妻子需要充分发泄内心的情绪。面对老公的背叛和离弃，妻子往往会感到愤怒、绝望和心痛。这种情绪无法轻易压抑，因此，妻子需要找到合适的方式来宣泄情感。可以选择和亲密的朋友或家人倾诉，或者参加一些有助于情感释放的活动，如运动、写作、绘画等。通过外界的支持和积极的情感释放，妻子能够逐渐平复内心的伤痛。
其次，妻子需要正视现实，重新找回自己的生活重心。当婚姻破裂时，妻子往往会陷入自卑和失落的情绪中。然而，这种消极情绪只会进一步加深伤痛。因此，妻子需要审视自身的价值和能力，重新定位自己的生活目标和方向。可以制定一些实际的计划和目标，积极寻找工作或学习的机会，提升自己的技能和能力。通过重新建立自己的生活重心，妻子能够逐渐恢复自信和希望。
再次，妻子需要接受自己的情感，但不要陷入无尽的自责中。面对婚姻的失败，妻子往往会怀疑自己的价值和能力，从而产生自责的情绪。然而，每个人的婚姻都面临着各种各样的问题，婚姻破裂并不一定是妻子的错。因此，妻子需要学会接受自己的情感，不要自责过度。可以通过情感咨询或心理辅导来帮助自己摆脱负面情绪，重新认识自己的价值和能力。
最后，妻子需要给自己一些时间，让伤痛慢慢痊愈。失去一个爱人和家庭的破碎，不是一时能够完全康复的。妻子需要给自己足够的时间去面对、接受并疗愈这次伤害。可以通过读书、旅行、参加一些心灵成长的活动来让自己逐渐恢复。同时，妻子也可以尝试着去接触一些新的人或事，重新寻找幸福的可能性。
在面对老公出轨抛弃妻子和孩子的伤痛时，没有谁能够轻易忘记和摆脱这段痛苦。然而，妻子需要明确知道，她并不孤单，而是有亲人、朋友和社会的支持与关注。只要妻子能够积极面对伤痛，通过发泄情绪、重新找回生活重心、接受自己的情感并给予足够的时间来康复，她就一定能够重新找到属于自己和孩子的幸福。