老婆出轨跟别人跑了怎么办？这是一个让人痛苦而复杂的问题。在面对这种情况时，首先要做的是冷静下来，控制好自己的情绪，同时也要理性地思考和行动。
首先，要弄清楚为什么老婆会出轨。婚姻中的问题往往是双方共同的责任，所以在处理这个问题时，不要只把责任全部归咎于老婆一方。尝试回顾过去的日子，是否有什么地方出现了问题或疏忽。
然后，与老婆进行一次坦诚而诚恳的对话。用心倾听她的心声，让她有机会表达她的感受和想法。在对话中，要保持沟通的平等和尊重，不要指责或攻击对方，否则只会导致更大的伤害和误解。
接下来，需要考虑是否还有留住的可能。如果你还爱她并愿意为婚姻付出努力，那么可以尝试寻求专业帮助，比如婚姻咨询师或心理治疗师。他们可以帮助你们重新建立信任，解决问题，并带领你们走出困境。
然而，无论你决定如何处理这个问题，都要对自己做好心理准备。面对老婆出轨所带来的伤害和痛苦，可能需要一段时间来愈合和恢复。在这个过程中，要学会释放自己的情绪，找到能够倾诉和支持的人，比如亲密的朋友或家人。
同时，还要珍惜自己的生活。试着寻找到对自己有意义和快乐的事物，比如追求个人爱好，培养新的兴趣爱好。通过将注意力放在自己的成长和幸福上，可以帮助你更好地面对和处理困境。
最后，无论结果如何，要学会放下和原谅。跟随自己的内心并做出理性决策，无论是继续婚姻还是选择分开，都要为自己的决定负责。过去的伤痛可以成为你成长的契机，让你变得更加坚强和明智。
在婚姻中遭遇这种困境是痛苦的，但也可以是一个重新审视自己和婚姻的机会。最重要的是要相信，无论发生什么，你都可以找到新的方向和幸福。