老婆出轨了，抓到男的，怎么处理？
当我们突然发现伴侣出轨时，内心犹如被重击一般，感受到的痛苦难以言表。这是一种背叛，一种伤害，让人无法接受。然而，面对这样的情况，我们应该如何处理呢？
首先，保持冷静是非常重要的。虽然心中充满了愤怒、痛苦和失望，但暴怒并不能解决任何问题。相反，冷静下来，理智思考是处理这类问题的关键。只有冷静下来，我们才能更好地面对现实，作出正确的决策。
接下来，我们需要与伴侣进行坦诚的对话。选择一个适当的时机，与伴侣坐下来好好沟通。告诉他或她自己已经发现了出轨的事实，并表达出自己内心的伤害与痛苦。同时，倾听伴侣的解释，虽然很难接受，但理解问题的根源也很重要。
然后，我们需要认真思考是否愿意继续这段婚姻。伴侣的出轨行为已经对婚姻产生了严重影响，我们需要审视自己的内心，是否还有足够的信任和爱心去继续这段关系。如果无法再信任伴侣，那么分手可能是一个更好的选择。
如果我们决定继续婚姻，那么重建信任是非常必要的。这需要时间和努力，但并非不可能。双方需要坦诚地沟通，诚实地面对问题，并寻找解决办法。可能需要寻求婚姻咨询师的帮助，以找到重建信任的方法。
同时，我们也需要学会放下过去，不再怀恨在心。虽然出轨行为造成了创伤，但我们不能一直生活在过去的伤痛中。学会宽恕，让自己重新开始，让婚姻重新恢复健康。
最后，我们也要时刻提醒自己不要给伴侣制造压力。无论是其它人的议论还是我们自己的情绪，都可能让伴侣感到压力重重。与其不断追问过去的事情，不如放下，重新开始。
总之，当我们发现伴侣出轨时，我们需要冷静地面对问题，并与伴侣进行坦诚的对话。根据实际情况，我们可以选择继续婚姻或是分道扬镳。如果决定继续婚姻，我们应该重建信任，学会放下过去的痛苦，并不断努力使婚姻恢复健康。无论选择何种方式，我们都应该注重自身的幸福与内心的平静。