理论上没有不能留住的感情，虽然还是要看实际情况：矛盾有多深，带来了多严重的负面影响，重建信任和亲密度需要多长时间个人看法是，不建议对留住盲目乐观，留住比追求，比重新开始一段新关系要难多了。
这就是现实，没有哪种选择更优，全凭自己决断。留住路上总有人成功，也总有人失败。成功的可能是你，也可能不是。唯一能确定的是，你不动，机会就是零。
为什么有人会留住失败？
影响留住结果的变量很多：导致分手的问题以及其后续影响、改变程度、心态、时机，甚至还有运气有些事就是不讲道理的，不是你做好了所有准备，努力坚持就必然会成功，爱情尤其是不必灰心，留住还是有很大的可控性——方法和心态可以把握。
时机要等，但好时机同样分三六九等，做好准备有助于抓住机会，这些都是可控的搞清楚哪些问题会导致留住失败未必能给你带来成功，但总结教训能帮助你更好地避开雷区，有的错误是不能犯的最常见的就是死缠烂打真性分手前提下，感情破裂，对方主动提出分手，说明已经对你忍无可忍了。
分手后情绪本来就是会反复的，虽然你痛苦、挣扎着，至少还是有在面对痛苦是逃避不得的，就算你捂住伤口，还是止不住血汩汩流出道理就和你学英语背单词一样，世上永远有人比你聪明，看几眼就能背下来但大部分普通人就是要反复练习、背诵，在长时间的刻意练习中渗透，总结出自己的经验，努力和耐心缺一不可。
尽快收拾心情的唯一方法是面对它，接受失恋的现实，不断回想起过去的好，现在觉得痛苦也没关系，你只有在持续保持回忆的过程中习惯，将那些痛苦转化为改变的动力。
对方不惜一改过去的习惯都要离开，自然有着强烈的、促使其不得不这么做的理由留住要解决分手的核心矛盾，找出对方最在意的点，恢复吸引力，才有可能让对方重新爱上你感情是不会骗人的，爱你的人不舍得离开，承认事实，重塑吸引就行。
但光是知道是不够的，改变这事知易行难，坚持执行更难，难就难在这个过程你是很难收到反馈的你做了那么多，对方不一定领情，甚至可能还不相信你只能安慰自己需要时间，一点一滴的去循序渐进让过程进行下去还是背单词的例子。
通常没有人会觉得自己一遍能记住，都做好了两次三次的准备可是当四五遍后还没记住，有人就开始怀疑自己，自暴自弃，想要放弃努力了。
其实你真的没有原地踏步，四五次不行，那就六七次，七八次，背它个十多遍，念着念着，就内化到你记忆中，想忘都忘不掉了当你向前任展现自己的改变时，一次两次没有用，他不信，那就三番四次地找机会证明自己，当然要自然点，别太刻意表现。