1. 冷静下来
想要好起来的愿望，但心态还没有变化，想出来的办法很容易盲目，更难以满足。甚至有时一时兴起做出的各种决定只会加速你们关系的结束。
要想留住情绪，只能暂时缓和情绪，稳定心态，想想自己情绪崩溃的原因，找到好的解决问题的办法。
2. 清楚地考虑你的恢复目标
你留住的目的是什么？如果您还没有考虑过这个问题，建议在恢复之前花时间解决这个问题。毕竟，你是舍不得付出那么多，还是报复，还是觉得自己做得不够，如果再给他一次机会，你真的有把握留住对方吗？
留住的目标直接决定了你留住的心态，以及留住过程中的坚持程度，当然这也直接决定了最终的结果。
3.增加自信心
当您处于平静状态时，就是增强自信心的时候了。在情绪崩溃的打击中，随着他一次次无情地拒绝你留住的想法，你的自信心也被击垮。
没有信心，很难重新引起他的兴趣。更有什者，当你在留住中遇到挫折时自信心下降，你的自信心就会受到更大的打击，自然就很难坚持下去。
心态平和是留住的关键。当你的情绪足够稳定时，是时候考虑留住了。
在进行留住之前，需要进行相应的准备工作：一是改变，二是找准时机。
感情失败，有一个不争的事实，你们都有责任，如果分手是他挑起的，那么你们可能会有更多或更严重的问题
想留住，不能嘴上说说，也不能光说承诺，或者跟踪他要求重建，那样只会让他厌烦。
要想留住前任，就必须认识到自己的不足并改正，同时利用自己的长处，对外改变自己，对内则要培养兴趣、提高技能、开阔眼界、增加阅历和经验。它会给你一个由内而外的突破。
留住，除了改变，更要找准时机。如果时机不对，所有的努力都会白费。