到了中年，老公出轨了，老婆该怎么办？
尊重自己的感受，接纳现实
当老公出轨的消息传来时，老婆心情难免陷入低谷。这个时候最重要的是尊重自己的感受，不要轻易做出冲动的决定。接受现实，冷静思考。
了解背后的原因，沟通解决问题
老公出轨不是单方面的责任，很可能是夫妻关系出现了问题，才让他走向外面。这时候，夫妻双方应该坐下来冷静地沟通，了解背后的原因，寻找解决问题的办法。对于老婆来说，也要反思自己是否在婚姻中有所疏忽，是否有什么可以改进的地方。
寻求心理的帮助和支持
面对老公出轨，老婆可能会陷入情绪的困扰和心理的痛苦之中。在这个时候，寻求心理的帮助和支持是非常重要的。可以找一位心理咨询师，倾诉内心的痛苦，获取专业的建议和支持。
选择离婚还是重建婚姻
当老公出轨后，老婆面临着两个选择：离婚还是重建婚姻。这是一个很难的决定，需要考虑夫妻双方的感受和婚姻的实际情况。如果双方都还有感情基础，并且愿意为婚姻付出努力，那么重建婚姻可能是一个值得尝试的选择。但如果老公态度不诚恳，继续出轨或者出轨已经成为家庭不可忍受的伤害，离婚可能是更好的选择。
尊重自己，重新寻找幸福
不管是选择离婚还是重建婚姻，都应该尊重自己的感受，不要为了别人而忍受痛苦的婚姻。如果婚姻已经失去了真正的爱与温暖，对于老婆来说，重新寻找幸福可能是更好的选择。在新的开始中，重建信任，学会爱自己，努力寻找与自己匹配的幸福。
总结
当老公出轨时，老婆首先要尊重自己的感受，接纳现实。然后要了解背后的原因，积极沟通解决问题。寻求心理的帮助和支持也是非常重要的。老婆需要根据自己的真实感受做出选择，无论是重建婚姻还是离婚，都应该尊重自己，重新寻找幸福。只有这样，才能真正走出痛苦，重新开始美好的生活。