老公出轨了要离婚怎么办
近年来，婚外情现象在社会上越来越普遍，许多家庭也因此陷入了痛苦和纠纷之中。老公出轨对于妻子来说无疑是一次巨大的伤害，面对这种情况，我们应该如何处理呢？本文将从内心的平静和留住婚姻两个方面出发，提供一些建议和方法。
一、内心平静
1. 接受现实：面对丈夫出轨的现实，首先要做的是接受这个事实。虽然内心肯定会感到痛苦，但是若一味否认或逃避，只会加重痛苦和焦虑。接受现实，才能从容面对问题并采取正确的行动。
2. 情绪释放：出轨事件会导致妻子的情绪失控，可能会经历愤怒、悲伤、恐惧等各种情绪。妻子可以选择与亲友、心理咨询师聊天、寻求帮助，释放自己的情绪。也可以通过写作、绘画、运动等方式来转移注意力，减轻情绪上的困扰和压力。
3. 自我疗愈：在面对困境时，保持一个积极的心态很重要。妻子可以通过阅读心灵成长的书籍，参加自我提升的讲座或课程，培养自己的内在力量和疗愈机制。也要学会爱护自己，保持身体健康和心理健康。
二、留住婚姻
1. 沟通和倾听：婚姻出现问题时，夫妻之间紧密的沟通是关键。妻子可以主动与丈夫坐下来，倾听他的内心，了解出轨的原因和动机，共同探讨问题的解决办法。妻子也要坦诚地表达自己的感受和需求，平等地交流，促进夫妻间的沟通和理解。
2. 心理咨询：如果婚姻关系出现严重摩擦，甚至崩溃边缘，妻子可以考虑寻求专业心理咨询的帮助。心理咨询师可以提供情感支持、建议和指导，帮助夫妻双方找到问题的根源，并采取积极有效的方法来重建婚姻。
3. 重新建立信任：出轨事件会对夫妻间的信任关系造成严重影响。为了重建婚姻，妻子需要给予丈夫一个机会重新建立信任。双方可以通过诚实、透明和坦诚的沟通，加强信任基础。丈夫也需要表现出真诚的悔过之情和努力改变，以证明他的决心和诚意。
三、做出决定
1. 重新审视婚姻：当丈夫出轨时，妻子需要重新审视婚姻是否还具备被留住的价值。妻子可以思考婚姻中的问题和不足，以及出轨事件对自己的伤害和不可忍受的界限。在做出决策之前，需要充分考虑自身的感受和幸福，并与丈夫进行真诚的沟通。
2. 婚姻危机干预：如果婚姻无法留住或出轨行为无法接受，妻子可以寻求法律的保护和帮助。可以咨询专业的家庭律师，了解离婚和财产分割等相关法律制度，并寻求合理的解决方案。
在妻子面临老公出轨的情况下，无论选择重建还是离婚，都需要保持冷静和理智，不要冲动做出决定。也要时刻关注自己的情感需求和幸福感，与专业人士寻求帮助，共同解决问题，走出困境，重新开始。