女友铁了心要分手，让一位男士感到失落和焦虑。但是，分手并不是一个不可逆转的结果，只要你愿意付出努力，你有可能留住你的女友。下面是一些可以帮助你留住女友的建议。
首先，要明确原因。弄清楚为什么女友决定要分手非常重要。她是因为你的行为或者言语不可接受而选择分手的，还是因为生活中的一些压力和困难而感到沮丧？如果你能理解她的感受和原因，你就有更好的机会找到留住她的方法。
接下来，给她一些空间。如果女友铁了心要分手，她可能需要一些时间和空间来冷静和思考。不要在这个时候不断给她打电话或者纠缠她，这只会让她更想和你分手。相反，给她足够的时间和空间，让她自己决定。
然后，改变自己的行为。如果你能意识到自己的行为导致了女友想要分手，那么你需要开始努力改变。克服不良习惯，尝试变得更加友善和体贴，让她看到你的改变，可能会让她重新考虑你们的关系。
除此之外，你可以在许多细小的方面表达你希望她回来的态度。可以给她写爱情信或者买点她喜欢的东西，让她感受到你依然在乎她，甚至可能会重新激发她的兴趣和爱情之情。
最重要的是，诚实和坦率地谈论。如果你们之间有一些没有得到解决的问题，或者是一些沟通上的障碍，你需要诚实地进行深入的谈话。这可能很困难，并且可能揭开一些任何一方都不希望面对的问题，但是解决这些问题是重新连接并重新认识你们彼此关系的一个关键因素。
总之，留住一个女友需要耐心和努力。如果你快速地试图重建或者追求她，这可能会让事情变得更糟。尝试放下自己的荣誉和情感，诚实地沟通，改变自己的行为，尊重她的决定和时间，你会得到一个成功的再次联系，重新爱情和幸福的机会。